近期，一項(xiàng)關(guān)于工作倦怠的調(diào)查顯示，70%的受調(diào)查者出現(xiàn)輕微工作倦怠，39.22%的受調(diào)查者出現(xiàn)中度工作倦怠，13%的受調(diào)查者出現(xiàn)嚴(yán)重工作倦怠。工作倦怠——國外職場人經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，襲向國人，悄無聲息，卻來勢兇猛。
翻遍所有的地方，最后發(fā)現(xiàn)電話簿就在手邊；走到文件柜前伸出手，突然想不起要找些什么；有一大堆工作等候處理，卻打不起精神著手去做……腦袋里像被灌了鉛，坐在桌前一動(dòng)也不想動(dòng)。一個(gè)問題總在腦中盤旋：要不要干脆辭職不干了？——“工作倦怠癥”患者自語
個(gè)人感覺工作特別累，壓力特別大，缺乏沖勁和動(dòng)力，甚至開始害怕工作；刻意與和工作相關(guān)的人和事保持距離，總是很被動(dòng)地完成自己分內(nèi)的工作，對(duì)自己工作的意義表示懷疑，并且不再關(guān)心自己的工作是否有貢獻(xiàn)；懷疑自己能否勝任工作。——“工作倦怠癥”群體表現(xiàn)
身在職場的你是不是也有這樣的癥狀？如果是，那么只能遺憾地告訴你，你已經(jīng)被“工作倦怠癥”擊中。不過別擔(dān)心，工作倦怠癥并非無藥可醫(yī)，就讓幾位“過來人”教你幾招吧！
有夢想在等我
傳道者：Wendy 咨詢顧問 四年工齡
清晨，郵箱里多了一封昨夜發(fā)出的新郵件，一定是WENDY！忙碌的工作逼著這個(gè)原本貪睡的漂亮女孩成了“夜貓子”。通宵鏖戰(zhàn)、頻繁出差……咨詢業(yè)的工作特色讓W(xué)ENDY哭過鼻子，“那時(shí)真想逃走，管它什么工作和項(xiàng)目。”但WENDY終究還是堅(jiān)持了下來，“因?yàn)橛袎粝朐诘任摇！彼膲粝牒芎唵巍h(huán)球旅行，“等到了35歲，我就辭職，然后帶上積蓄去實(shí)現(xiàn)夢想，”WENDY一口氣說下去，“我無法想象身無分文去旅行的情景，所以現(xiàn)在，我要為夢想積攢金幣。”
因?yàn)橛袎粝朐冢琖ENDY開始嘗試告訴自己：“我在為夢想而工作，我是快樂的。”于是，WENDY發(fā)現(xiàn)，工作是辛苦的，但收入是豐厚的；出差是頻繁的，但經(jīng)歷是豐富的；加班是很多的，但同事是一樣的；回家是很晚的，但交通是暢通的。“也許你覺得我很阿Ｑ，但不管怎樣，現(xiàn)在的我是快樂的。” WENDY說。
夢想是有翅膀的，如果你懂得珍惜，它會(huì)帶著你飛向目的地。
給生活加點(diǎn)糖
傳道者：Polly 財(cái)務(wù)分析師 十年工齡
大學(xué)會(huì)計(jì)專業(yè)畢業(yè)后，Polly進(jìn)了機(jī)關(guān)工作。朝九晚五，干著沒有什么“技術(shù)含量”的接聽電話、給領(lǐng)導(dǎo)寫發(fā)言稿的“事業(yè)”，聽著年齡足以做她長輩的同事談?wù)搶儆谒麄兊臒溃粗磉叺娜嗽谶@樣的生活中慢慢老去，Polly感到壓抑，“我在慢慢丟失工作的沖勁和動(dòng)力，我甚至開始質(zhì)疑自己的能力。”機(jī)關(guān)的便利條件讓Polly有機(jī)會(huì)看到各種報(bào)紙，她第一次讀到這樣的名詞——職場倦怠。“當(dāng)時(shí)以為這是一種老年病，所以當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己有很多相同癥狀時(shí)，真的嚇壞了。” Polly笑著回憶。
“恐懼”中，Polly想起了學(xué)生時(shí)代的夢想——出國留學(xué)，“我要找回自己。”兩年的海外生活讓她平靜下來。回國后，Polly進(jìn)入了一家私企。雖然老板鐵面、工作忙碌，但Polly覺得自己找回了激情與沖勁。
生活就像咖啡，當(dāng)你喝不慣它的苦味時(shí)，不妨加點(diǎn)糖，它會(huì)沖淡苦澀。
在運(yùn)動(dòng)中找快樂
傳道者：Jean 企業(yè)負(fù)責(zé)人 十五年工齡
本想在高爾夫球場上采訪Jean，但被他拒絕。打球的時(shí)候，他不希望被打擾。Jean是個(gè)“高球迷”，用他的話說，周末有時(shí)間就要去打，沒有時(shí)間創(chuàng)造時(shí)間也要去。采訪最終在Jean的辦公室進(jìn)行，其間被電話打斷Ｎ次。Jean回憶起過去，“企業(yè)生存與發(fā)展的壓力一度讓我喘不過氣來，我常想自己是不是沒有干企業(yè)的天賦。”不分晝夜的工作，推托不掉的酒局……讓他“透支”了激情，也讓健康亮起了紅燈。休養(yǎng)期間，Jean被朋友生拉硬拽地打了回高爾夫。沒想到，這卻讓他與小球結(jié)下了不解之緣。在球場，他結(jié)識(shí)了不少懂得如何平衡工作與生活的企業(yè)管理者。Jean開始嘗試在雙休日遠(yuǎn)離工作，在工作壓力大時(shí)打球減壓。“在寬廣的球場上，看著小球翻越湖泊土坡，沿著你‘指引’的軌道進(jìn)洞，你會(huì)感到?jīng)]有什么不可能，主動(dòng)權(quán)始終掌握在自己的手中。”Jean說。
職場貼士：其實(shí)，對(duì)于我們每一個(gè)人來說，每當(dāng)遇到那些不情愿做又不得不做的事情時(shí)，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動(dòng)”來完成它：從接到任務(wù)的第一時(shí)間起，在自己的行事歷上用醒目的符號(hào)標(biāo)注出截止的日期，并把任務(wù)均勻地分配在日程之內(nèi)。
