考試焦慮、不善于人際交往、就業(yè)焦慮、社交恐懼、夢(mèng)境解析、網(wǎng)絡(luò)成癮、個(gè)人情感問(wèn)題和強(qiáng)迫癥八大問(wèn)題，正成為困擾當(dāng)代大學(xué)生的普遍問(wèn)題。
北京晚報(bào)報(bào)道，自去年11月20日開(kāi)始，北大學(xué)生工作部在校園網(wǎng)上開(kāi)展在線心理健康咨詢，4個(gè)月來(lái)，5位心理學(xué)專家上網(wǎng)回答了780余人次大學(xué)生的問(wèn)題，在此基礎(chǔ)上，北大學(xué)生工作部總結(jié)出了大學(xué)生們普遍關(guān)心的這8個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題，同時(shí)給出了心理學(xué)專家有針對(duì)性的建議。
考試焦慮主要表現(xiàn)在迎考及考試期間出現(xiàn)過(guò)分擔(dān)心、緊張、不安、恐懼等復(fù)合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機(jī)能減退、全身不適等癥狀。專家認(rèn)為，這在某種程度上反映了大學(xué)生學(xué)習(xí)的辛苦。
除了學(xué)習(xí)，與大學(xué)生最密切相關(guān)的恐怕就是人際關(guān)系問(wèn)題了。大學(xué)生的性格日趨成熟與穩(wěn)定，其價(jià)值觀、世界觀基本成型，在很多問(wèn)題上都表現(xiàn)出自己獨(dú)特的觀點(diǎn)，并且易趨固執(zhí)。因此，他們?cè)谌穗H交往中要求一種寬松與自由的環(huán)境。但部分學(xué)生由于很少融入到一些實(shí)際活動(dòng)中，導(dǎo)致不能形成合理的自我評(píng)價(jià)，也就對(duì)自己在所處環(huán)境中的地位與角色不能正確認(rèn)識(shí)。因此在具體的交往活動(dòng)或過(guò)程中便出現(xiàn)了各種“交往不適癥”或“交往綜合癥”。對(duì)此，專家建議要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方優(yōu)點(diǎn)，設(shè)身處地為他人著想，調(diào)整對(duì)他人的期望水平。
對(duì)于由于就業(yè)壓力引發(fā)的就業(yè)焦慮問(wèn)題，專家則建議大學(xué)生要正確了解自己，了解所學(xué)專業(yè)和未來(lái)工作的環(huán)境，并在此基礎(chǔ)上做出選擇決定，對(duì)所做決定做出承諾，或許是化解就業(yè)壓力的最好辦法。而對(duì)于社交恐懼問(wèn)題，專家給出的建議是，社交恐懼癥的治療過(guò)程也是重塑患者健全人格的過(guò)程。自信、熱情和真誠(chéng)，就能找回屬于自己的明媚天空。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，專家認(rèn)為提高他們的現(xiàn)實(shí)交流溝通能力，重塑自信是擺脫“癮癥”的治本之途。
因?yàn)榍楦卸霈F(xiàn)的問(wèn)題一直困擾著不少學(xué)生。渴望又不知所措，不能處理好戀愛(ài)與學(xué)業(yè)、愛(ài)情與性等諸多問(wèn)題，導(dǎo)致抑郁、敵意等心理癥狀。對(duì)此，專家指出樹(shù)立健康的愛(ài)情觀，形成正確的人格觀念，精心呵護(hù)愛(ài)情的成長(zhǎng)，才會(huì)開(kāi)出絢麗的愛(ài)情花朵。
強(qiáng)迫癥發(fā)生原因是多方面的，與家族因素、智商水平、文化程度、性格特征、生活環(huán)境及發(fā)病前心理刺激等因素有關(guān)。對(duì)于患有強(qiáng)迫癥的學(xué)生，專家給出的“藥方”是，關(guān)鍵在于控制自我的強(qiáng)迫思維，同時(shí)給予強(qiáng)迫癥患者更多的同情和關(guān)懷，也能更快促進(jìn)病癥的好轉(zhuǎn)。
職場(chǎng)貼士：面對(duì)批評(píng)和責(zé)難，不管有無(wú)不當(dāng)之處，都不要將不滿寫(xiě)在臉上，但要讓上司知道，你已經(jīng)接受到他的信息，不卑不亢讓你看起來(lái)更值得尊敬
