職業(yè)壓力表現(xiàn)———不同程度的焦慮
職場心理壓力分3個階段，呈現(xiàn)不同的癥狀：第一階段是軀體癥狀，會產(chǎn)生失眠、焦慮、多疑、胃口差等情況；第二階段就會產(chǎn)生退縮性行為，表現(xiàn)為不愿上班、無端請假、不愿意參加各類社交活動等；最后一個階段會產(chǎn)生攻擊性行為，比如火氣大、矛盾多、破壞性強(qiáng)，甚至產(chǎn)生自殘、自虐或者自殺傾向。鏡頭轉(zhuǎn)接一：
去年，30歲的劉博士跳槽到一家大型國企做海外項(xiàng)目經(jīng)理，這是他第一次出國。國慶節(jié)時，他回國跳樓自殺。
經(jīng)調(diào)查，這家國企的海外職員一般都不能帶家屬，完不成任務(wù)的很快會被辭退，即使業(yè)績突出，回國的機(jī)會也不多。而劉先生是個內(nèi)向的人，有完美主義傾向。在出國半個月后劉先生就開始變得特別容易發(fā)脾氣，特別想成功，沒有什么業(yè)余時間。他所在的分部有十幾個員工，上班在寫字間，下班在職工公寓，沒有私人空間，同事之間經(jīng)常激烈爭吵。
35歲臨界點(diǎn)———升不升職都痛苦
IT業(yè)的職業(yè)壓力在各行業(yè)中一直處于高位，70%的人35歲后不再從事IT行業(yè)，于是有了IT“35歲臨界點(diǎn)”之說。“35歲時IT從業(yè)者常常要面臨一個轉(zhuǎn)變，他們的工作效率和創(chuàng)新能力開始跟不上新員工，除了少部分能進(jìn)入管理層的員工，大部分人都要考慮轉(zhuǎn)行問題。
除IT行業(yè)外，很多其他行業(yè)的職業(yè)人都認(rèn)為，如果到了35歲還沒有獲得升遷的機(jī)會，這輩子就很難出頭了。鏡頭轉(zhuǎn)接二：
一位畢業(yè)3年的博士陳小姐曾為即將到來的一次競聘而變得極端焦慮，多次在車上痛哭失聲。
陳小姐工作的研究所目前正在改制，要競爭上崗。她的研究方向比較偏，如果競聘中沒有勝出并獲得項(xiàng)目帶頭人的資格，她就不得不放棄自己的專業(yè)加入別人的課題組，甚至有下崗的危險。這使在單位一直活得比較邊緣的陳小姐不得不面對即將到來的職業(yè)危機(jī)：“這次拿出來競聘的只有12個職位，報名的其余30多人都比我資格老。我知道肯定贏不了，可又不甘心學(xué)了十幾年的東西就這么廢了，真是絕望啊。我每天惟一高興的事就是睡覺，可以什么都不想。”
支持系統(tǒng)亮紅燈———缺乏家庭成員間心理疏導(dǎo)
外企的工作常常要出差，沒有家人、朋友的陪伴就會感到孤單，這種情形下極容易導(dǎo)致婚外戀等情感出軌的事情發(fā)生；一些員工為了完成工作量每天要工作很長時間，工作強(qiáng)度也很大，為了放松自己，下班后會到酒吧喝酒而不是回家，或者即使回家也不和家人說話，一些單身員工因此難以找到伴侶。
專家認(rèn)為，家庭是給人提供精神支持的場所，但目前國人的家庭系統(tǒng)正處在應(yīng)激狀態(tài)，僅10年間離婚率已增高1倍。如果找不出緩解這一問題的方法，處在社會文化碰撞中的中國人就會失去家庭支持這一強(qiáng)大的心理源泉。
職場貼士：形象和素質(zhì)不是外在和內(nèi)在的兩面，審美能力、舉止體態(tài)、掌握進(jìn)退，無時無刻不外化著人的內(nèi)心和質(zhì)地。
