最近，做銷售的阿關頭疼得厲害，有時甚至疼得兩眼發(fā)綠，古里古怪的是，他一進辦公室就發(fā)作，一出辦公室，就好多了。坐在電腦前別說干活了，連看到人都頭疼。阿關以為自己得了絕癥，連忙到醫(yī)院看病，可是一通檢查下來，基本上正常。便又開始上班，沒想到，上班沒多久，就開始頭疼了。同事開玩笑說，該不是心理出了問題了。阿關這才找到心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的疏導下，阿關梳理了一下最近的生活，發(fā)現(xiàn)是因為年關將近，又到了派“成績表”的時候了，雖然自己做的不算差，但不少款子還沒有收到，年終總結，明年的打算，有沒有希望升職等一系列的問題，弄得自己惶惶不安，無法正常吃飯、睡覺，頭痛就在這個時候襲來了。結果阿關終于明白，頭痛是因為“年關綜合征”在作祟。
心理醫(yī)生說，從根源上剖析，人們在年關遭遇心理失衡的原因，是因為你在面臨公司調整的動蕩，或經歷了在新單位中無法勝任新崗位的焦慮后一蹶不振。有人就會因此患上各種心理失衡癥狀的“年關綜合征”。
其實這種心理壓力早已存在，只是碰到年關的變動時，積蓄了長時間的壓力愈加凸現(xiàn)出來。如果此刻的你不幸身處其中，也不必過于緊張，積極尋求心理援助是很重要的。生活本應是如此：喜悅、痛苦、煎熬、磨煉、挫折、掙扎與突破，這些都是心理必經的過程和必須承受的體驗。強壯你的心靈，才能更好地迎接生活中的風風雨雨。
心理醫(yī)生忠告，在遭遇心理失衡時，有如下幾種解壓方法可以試試：
探源：探尋“事故”的根源，分析內外的要素，看看是什么造成了現(xiàn)在的問題。我們既要分析自己：有自身的什么原因，有沒有負面的想法，自己的能力可否面對等等；也要分析整個事件：能夠改變的和不能夠改變的是什么。
暗示：我們每一個人都會在內心和自己對話，而且常常是在無意識的情況下進行的。無論對話是積極的還是消極的，我們的內心都自動接受和記錄我們對自己說過的每一件事，進而決定面對困境時所產生的情緒及采取的態(tài)度和行為方式。如果我們給自己的大部分信息是消極的，我們就會產生消極的情感反應與行為。所以為了快樂和成功，應養(yǎng)成積極的自我暗示習慣。
放松：有很多的時候我們往往因為害怕失去而不斷地拼命追求，但事實上生活的原則往往是你越用力就越不容易得到與保持。放松就是保持生活的平衡，也就是說，除了工作事業(yè)以外還應該有很多同樣重要的事情需要我們去投入和關注。只有當我們公平地給予我們的事業(yè)、健康、家庭、心理等同樣的關注，我們才不至于在激烈的競爭中不小心在某一方面失去優(yōu)勢的時候，如同失去了全世界一樣。
求助：過度壓力帶給我們的往往都是些消極的負面情緒，不要忽視與壓抑這些情緒，和朋友交流、尋求專業(yè)的成長幫助、參加有關心理訓練與調整的培訓，都能夠幫助你很快地恢復。
職場貼士：很多人對金錢的觀念麻木而淡薄，從好里說，淡泊名利、與世無爭，從另一個角度看，也的確是沒什么追求和上進心，不太在意生活的品質。
