在許多人眼里，“白領(lǐng)”是一個(gè)幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活質(zhì)量、工作環(huán)境…等等等，總之是個(gè)好聽(tīng)的詞。但如今，“計(jì)算機(jī)綜合征”、“職業(yè)性過(guò)勞綜合征”等新詞越來(lái)越頻繁地和它聯(lián)系在一起。臨床調(diào)查表明，長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)容易罹患多種職業(yè)病，西方學(xué)者將這類(lèi)職業(yè)病統(tǒng)稱(chēng)為“白領(lǐng)綜合征”(也有一些國(guó)家稱(chēng)作“與工作有關(guān)的疾病”)。
年輕人對(duì)于肩酸背疼等不至于影響工作的癥狀一般并不在意，由于工作繁忙，更不會(huì)想到去醫(yī)院就診，這樣累積起來(lái)，癥狀很有可能在某一天一下子爆發(fā)，成為嚴(yán)重的疾病。這一情況在IT從業(yè)人員中已經(jīng)出現(xiàn)。為此，專(zhuān)家們對(duì)白領(lǐng)職業(yè)病進(jìn)行了歸納，并提出了有針對(duì)性的建議。對(duì)照一下，你有沒(méi)有以下癥狀？如果有，快點(diǎn)去醫(yī)院吧……
高科技辦公室病
癥狀:進(jìn)入現(xiàn)代化辦公室，就會(huì)感到胸悶頭疼，越到下午，越是頭疼得厲害。莫名其妙地?zé)溃瑴喩聿皇娣鍪麓虿黄鹁駚?lái)，耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍，愛(ài)鉆牛角尖。病因:滿(mǎn)室的電腦、復(fù)印機(jī)都在不停地工作，正是它們產(chǎn)生的廢氣引發(fā)頭疼等病癥。辦公室的通風(fēng)不良也是罪魁禍?zhǔn)住Ｌ幏?經(jīng)常和復(fù)印機(jī)打交道的人，要注意把復(fù)印機(jī)置放在通風(fēng)較好的房間，必要時(shí)還應(yīng)安裝排風(fēng)扇或通氣道，每次操作完畢后，應(yīng)認(rèn)真清洗手上的油污。從事電腦工作的人，可在操作室內(nèi)安裝一臺(tái)空氣負(fù)離子發(fā)生器；在飲食上宜多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和磷脂類(lèi)食品，以增加抗輻射能力；還應(yīng)每隔一兩個(gè)小時(shí)到室外散散步。
生活習(xí)慣不良癥
癥狀:提早衰老并出現(xiàn)了糖尿病、高血壓及神經(jīng)衰弱等一些本來(lái)與上了年紀(jì)的人有關(guān)的疾病。病因:白天工作，晚上應(yīng)酬，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使人加速衰老。另外，不吃早餐不僅將嚴(yán)重傷胃，令人無(wú)法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因。而因?yàn)槌燥埑闪斯ぷ鞯囊徊糠郑３Ｔ诓恢挥X(jué)中吃得過(guò)飽——這主要是食物精細(xì)，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物含量高，進(jìn)食時(shí)間長(zhǎng)，邊吃邊飲酒、交談所致——晚餐過(guò)飽，對(duì)身體害處尤其大。處方:應(yīng)保持充足的睡眠。不要在飽餐后休息，影響晚間睡眠。白領(lǐng)人士不僅要節(jié)食，也要講究飲食清淡，葷素兼顧，如感饑餓，可喝一杯牛奶，吃?xún)扇龎K餅干或一小碗豆?jié){。特別注意，不要在運(yùn)動(dòng)后立即洗熱水澡，這樣會(huì)使血液往肌肉和皮膚的流量大量增加，剩余的血液不足以供應(yīng)身體其它器官的需要，尤其是心臟和腦部，導(dǎo)致心臟病突發(fā)和腦缺氧。高血壓、體重過(guò)重、吸煙過(guò)量等有潛在心臟病危機(jī)者，更應(yīng)避免上述情況。
電腦眼病
癥狀:視覺(jué)模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和關(guān)節(jié)痛等癥狀。病因:這種不適不僅由于長(zhǎng)期使用電腦所造成，也是工作壓力大而感到身心疲乏的反映。據(jù)一項(xiàng)最新的研究表明，在那些盯了一天電腦屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人員當(dāng)中，近三分之一的人認(rèn)為他們每天面臨的工作壓力較大。與之形成鮮明對(duì)比的是，那些在工作中沒(méi)有感受到什么壓力的職員，沒(méi)有一人抱怨說(shuō)眼睛因?yàn)槎⒅娔X而疼痛。處方:正確對(duì)待工作壓力，并采取適當(dāng)措施緩解壓力。否則，不只是眼睛，可能身體的其他所有器官也會(huì)因此而承受壓力。
信息焦慮綜合征
癥狀:沒(méi)有任何病理變化，也沒(méi)有任何器質(zhì)性改變，但會(huì)突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀。女性還會(huì)并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。發(fā)病間隔、起病時(shí)間不一定。25-40歲之間，擁有高學(xué)歷的記者、廣告員、信息員、管理員等是該綜合征的高發(fā)人群。病因:專(zhuān)家認(rèn)為，這是一種身心障礙。在信息爆炸時(shí)代，信息量呈幾何級(jí)數(shù)增長(zhǎng)，但人類(lèi)的思維模式還沒(méi)有調(diào)整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張。所以也叫做知識(shí)焦慮綜合征。處方:過(guò)量地吸收信息，并不是一個(gè)主動(dòng)意識(shí)，在大多數(shù)情況下是被動(dòng)行為。不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病，只要采取以下措施：每天保證睡眠9小時(shí)；每天的工作列出計(jì)劃，盡量減少意外情況的發(fā)生；接觸信息媒體不超過(guò)兩種；每天睡前堅(jiān)持鍛煉15分鐘；每天的飲水量不少于3000毫升，癥狀就能減輕甚至消失。
工作場(chǎng)所抑郁癥
職場(chǎng)貼士：如果你感到忙不過(guò)來(lái)，仔細(xì)想想自己的時(shí)間都花到了哪里。對(duì)自己誠(chéng)實(shí)點(diǎn)。你花了多少時(shí)間上網(wǎng)、多少時(shí)間去尋找亂放的東西、多少時(shí)間去做其實(shí)是別人的工作？另外。。。。。。
