長(zhǎng)假上班不久，長(zhǎng)沙出現(xiàn)了一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，一方面人才交流市場(chǎng)熱鬧非凡，渴望工作的人潮波濤洶涌。另一方面，在一些大醫(yī)院，因工作壓力大、厭倦工作而引發(fā)的頭疼、失眠的患者成倍增多。在崇尚自由、快樂(lè)、休閑地工作的“后工作時(shí)代”的今天，“我工作，我快樂(lè)”被不少矛盾的職場(chǎng)人士打上了一個(gè)巨大的問(wèn)號(hào)。
“工作倦怠”侵襲上班族
“也不知什么原因，長(zhǎng)假過(guò)完后，我一點(diǎn)都不想上班，對(duì)工作也提不起興趣，而且渾身無(wú)力，也不開(kāi)心。”在長(zhǎng)沙某機(jī)關(guān)上班的趙小姐談起自己日復(fù)一日枯燥的工作一臉無(wú)奈。
而在某企業(yè)工作的李小姐則更嚴(yán)重，因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張的工作和巨大的工作壓力，經(jīng)常整夜失眠，春節(jié)假期也沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，上班不久，癥狀日趨嚴(yán)重的她不得不告假繼續(xù)休息。據(jù)心理學(xué)專(zhuān)家介紹，李小姐和趙小姐都患上了“工作倦怠癥”。
這一癥狀顯著特點(diǎn)為個(gè)人感覺(jué)工作特別累，壓力特別大，缺乏沖勁和動(dòng)力，甚至開(kāi)始害怕工作；刻意與和工作相關(guān)的人和事保持距離，總是很被動(dòng)地完成自己分內(nèi)的工作，對(duì)自己工作的意義表示懷疑，并且不再關(guān)心自己的工作是否有貢獻(xiàn)；懷疑自己能否勝任工作。
據(jù)近期一項(xiàng)關(guān)于工作倦怠的調(diào)查顯示，39.22％的受調(diào)查者出現(xiàn)中度工作倦怠，13％的受調(diào)查者出現(xiàn)嚴(yán)重工作倦怠，并因此產(chǎn)生了種種隱性的或顯性的癥狀：頭疼、失眠、身體乏力。“工作倦怠”———這一國(guó)外職場(chǎng)人經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，正來(lái)勢(shì)兇猛地向我們襲來(lái)。
倦怠根源：無(wú)法排解壓力和沒(méi)有成就感
哪些人易患“工作倦怠癥”？心理學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為一種是職場(chǎng)壓力大而又沒(méi)有辦法調(diào)劑心態(tài)的人群易患工作倦怠癥。
據(jù)調(diào)查，目前有85％的白領(lǐng)認(rèn)為自己缺乏職業(yè)安全感，擔(dān)心失業(yè)、職業(yè)不穩(wěn)定、缺少歸屬感、對(duì)可能出現(xiàn)的失敗表示憂慮、在工作中經(jīng)常被挫傷自尊心等。這類(lèi)人群由于每天處在巨大壓力下工作，如果缺乏排解壓力，調(diào)劑自己心態(tài)的方法，則易產(chǎn)生工作倦怠。
平時(shí)經(jīng)常做一些重復(fù)性工作，工作枯燥，不具挑戰(zhàn)性的人群，亦是工作倦怠癥的高發(fā)人群。如有多年資歷的上班族，對(duì)于那些熟悉到例行公事般，一再重復(fù)的作業(yè)流程，已無(wú)法從中獲得自我價(jià)值，這些人往往會(huì)感到工作枯燥無(wú)味、沒(méi)有樂(lè)趣、沒(méi)有成就感，容易對(duì)工作產(chǎn)生倦怠感。
此外，就個(gè)人根源來(lái)講，心理學(xué)家認(rèn)為，現(xiàn)代人的忍耐、毅力，愈來(lái)愈脆弱，也愈來(lái)愈會(huì)去算計(jì)得失，這也促成工作倦怠癥的產(chǎn)生。
工作是種態(tài)度它決定了我們快樂(lè)與否“如果你不能改變現(xiàn)實(shí)，那你就改變自己的態(tài)度。”在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)能憤然辭職不干的人畢竟是少數(shù)。那么如何讓工作成為快樂(lè)，能改變的就是自己的態(tài)度。
職場(chǎng)貼士：當(dāng)你決定要不要說(shuō)“是”的時(shí)候，把它想象成這是一件你在下周就得要做的任務(wù)。別僅僅因?yàn)樗坪蹩瓷先ズ苓b遠(yuǎn)而且繁重，所以你就去答應(yīng)。
