所謂“職業流動障礙”，可以形象地概括為“進退兩難”。即，在現有的工作崗位上得到晉升或發展的機會已很渺茫，但又因自身技能狹窄、過于局限性而無法及時“另謀出路”、果斷跳槽。
調查顯示，受訪女性對工作環境、工作穩定性表示滿意的均超過七成；對工作報酬、工作自主性和社會聲望表示滿意的也有近四成；但對工作創新性表示滿意的僅占26%，對晉升機會表示滿意的僅占22%。當被問及“一旦失去現有工作，能否再找到一份合適的工作”時，有近45%的受訪女性認為“很困難、或比較困難”；37%的受訪者認為“說不準”；而表示有信心還不足20%。
一方面，對自身職業狀態不夠滿意；另一方面又不敢“輕舉妄動”，及時轉換“職業軌道”。對此，此次調查的分析報告作出了解釋。
首先，產業結構調整所分流出的大量本土離崗勞動力和約160萬外來女性勞動力的涌入，導致各層次就業市場競爭激烈，對于職場女性來說，如果沒有十足把握而輕易放棄現有“飯碗”，很可能最終落得“竹籃打水一場空”；其次，就職場女性自身來說，出于種種原因，她們所獲得的崗位培訓及其他“充電”學習機會少之又少，使得她們的崗位技能或過于狹窄，或不夠專業跟不上時代發展，從而成為阻礙她們在原崗位上繼續發展的“攔路虎”。
上海市婦聯婦女發展部的有關負責人認為，對職業狀態不滿又不敢“放膽一搏”，其主要原因是職場女性自身“底氣”不足。根據此次調查，對職業培訓信息的敏感度低、利用率低，以及憂患意識不足，造成了職場女性的“底氣”不足。數據顯示，有超過六成的受訪女性在近一年內未參加過任何培訓；而有七成在職女性從未獲得過任何職業資格證書。
職場貼士：面對批評和責難，不管有無不當之處，都不要將不滿寫在臉上，但要讓上司知道，你已經接受到他的信息，不卑不亢讓你看起來更值得尊敬
