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有些人認為工作狂是幸福的，說明找到了自己的領域；還能狂，則表示投入了很大的精力，所以捎帶腳的也就提高了業務水平，增加了求職升職的砝碼。在此，專家為我們分析“變身”工作狂的心理過程。
專家指出，工作狂，英文稱謂WORKAHOLIC。其實，此詞是借用ALCOHOLIC的名字化成；ALCOHOLIC是對酒精上癮者，那WORKAHOLIC就是對工作上癮！換言之，對于工作，這些工作狂是達到了一種很癡迷，很狂熱的境界！這些人，一空閑沒工作，就覺得很不開心，他們的人生就是以工作為樂。因此，他們并不覺得長時間工作是一種苦差，反之，他們會因此而樂此不疲。他們的工作的時間有多長？往往是每天超過10個小時以上！
“基本上，他們是沒有上班跟下班的界線，他們不會像一般人那樣朝九晚五，反而可能是在還沒有上班的時間，他們已經在公司了埋頭“樂”干了，然后下班時間過了，他們還留在里面樂此不疲。公司對他來說，是一個工作到累了可以隨時倒下來睡覺的地方，而家對他來說，像是個有床的工作地點。家跟公司，對他來說 也是沒有什么分別。然而，這種工作程度是完完全全地影響他的個人生活。”
只要熱誠不要狂！
1.首先，必須著手的是觀點上的調整，即工作不是生活的全部 ，更不是生命的全部。必須領悟到的是通過工作來追求生命的價值意義可說是永無止境，而我們的時間、健康與精力卻是有限！如果我們繼續狂熱地工作，除非我們已作好預備賠上時間、健康與家人的親密關系！再來，令他了解到跟家人，或友人在一起的時間，也是有價值，很有意義！
2.在下班后，應該做一些自己喜歡做的事情，以平衡一下自己，讓自己盡量放松。
3.至于不愿或不懂得信任別人的工作狂類型，他們則需要學習信任別人，放手讓別人去負責任務。
無論如何，工作狂必須一直提醒自己，這一生除了工作，還有家人、友人、健康。這些事情照顧不好，帶來的損失不是工作上的成就感所可以彌補的。因此，工作狂必須平均地分配生活的重心。
所幸，如今已有不少企業提倡“工作就是娛樂”，這是非常聰明的做法。因為雇員如能在工作中找到樂趣，發現樂趣，這種源自工作、又能推動工作的愉悅感，就能提供源源不斷的工作激情和動力，幫助他們達到心態健康的快樂工作新境界。而這，也正是工作的最高境界！
另外，也有一些企業認為，一個經理的績效評估范圍，必須包括他能不能夠協助他的同隊成員創造一個生活與工作上平衡！如果這上司不管三七二十一，永遠都把員工操得累得要死，那么他只會把整個團隊給毀了，沒有人可以在這種狀態下常期工作！
真正工作狂？
其實，狂熱地工作與熱誠地工作，兩者無論是在行為、投入的時間方面，看起來是很相像，所以一般人常將兩者混為一體。事實上，工作狂熱和熱愛工作是存有著程度上的差別，這就介于一個人除了工作，是否保持著平衡、健康的生活及維系著有意義的關系(如親情、友情)。只有工作而沒有其他生活內容的人，我們稱他為工作狂。
而工作狂熱到很極端的程度，即被診斷為工作狂病癥，如帶有強迫性思考和行為的工作狂，對于工作何時何地都無法自拔，他們就像被卷進一種巨大的狂熱之中的時候，是不知道累，也不知道餓，整天精神奕奕，精力無限。
他們一點也不感覺到自己是否已經在承受著超過身心所能負荷的工作量和壓力。相反地，一個熱愛工作者是帶著自覺去安排自己的工作、作息和生活，并懂得工作并快樂著 時不時忙里偷閑一番，工作不但不會摧垮身心，反而會成為快樂生活的滋補品。
工作狂的種類
其一，真正熱愛自己的工作，以此為樂，樂此不疲，激情不減。
其二，沒有營造起真正屬于自己的生活。這樣的人，或者因為客觀原因兩地分居，家人不在身邊，或者缺少與工作徹底無關只為愉悅身心的興趣愛好，生活單調乏味，只有同事沒有朋友，不得不從工作中尋找樂趣。
其三，把工作當做逃避手段。這樣的人，可能在生活中有某種苦惱、不滿或自卑，為了逃避或者忘卻這些令人傷神的事，只好瘋狂地投入工作，他們只有在忘我工作時才能體會到自信和快感。剛剛失戀的人也很容易成為這樣的工作狂。
其四，不太容易相信別人的人。 這些人事無大小都要自己一個人來完成，所以必須超時工作。所以，這些人永遠都不能夠放假，因他一直會擔心公司如果沒有他，這些工作怎么辦？
其五，以不停的工作建立自信者。
其實，所有類型的工作狂-不管是本身是有自信，或是高度自信，還是缺乏信心的人，都存有一個共同點，既是這些人都很想證明自己的能力才干，想滿足自己對于榮譽成就感的需求，強烈希望自己被認同。所以，他們把生命的價值完完全全只寄托在工作上。對他而言，生命的唯一價值就是工作的成就(這也是他生命的支持點)，很大程度上忽略了其他事物，包括他的個人生活。
另外，還有一個原因讓人變成工作狂，但這種工作狂并非自愿性質，即是上班族受到整個環境的氣候影響，即他們進去了一家以唯勤“上岸”，力爭上游為企業文化的機構任職，在這大環境催促之下，大家都必須長時間努力地工作！
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