分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發布 : 10-24

閱讀 :403

　　面對心理壓力，職業女性該采取哪些自我調整措施呢？


　　一、全面安排，量力而行。以自己的精力、能力為限，把所有事情作全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事就放到以后去完成。同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。





　　二、生活有序，忙中偷閑。要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，做到經常能徹底地放松自己。


　　三、注意飲食，合理調節。別因為忙碌而放棄正常的飲食而以方便面充饑。因為營養不良會影響精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。


　　四、及時宣泄不良情緒。當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于在親人、友人面前傾訴，并獲得他們的勸慰和開導，以消解不良情緒。


　　總之，職業女性一定要以積極樂觀的態度面對人生，處理生活中的一切，并學會用正確的行為方式來對付出現在面前的緊張，保持健全的身心狀態，以迎接和接受社會的挑戰。

職場貼士：許多人總是容易怨嘆，自己擁有千里馬的資質，但卻懷才不遇、苦無伯樂來發掘，其實每個人的潛能都有待自己發掘，尋找真正的興趣與長處。曾經有位選手贏得世界冠軍，他最感謝的不是訓練他的教練，而是自己的栽培，因為最初沒人看好他的未來。或許有人會覺得他過于自傲，但他的故事卻說明了“沒有伯樂，他同樣證明自己是匹千里馬”。

 

  

下一篇:職場秘笈：如何預知及應對被裁風險 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:職場健康：白領健身不適反傷身 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】