分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發布 : 03-25

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隨著不少企業停招新人，進行并崗，不少上班族肩挑多職，面臨著提早到崗、午休取消、加班延長等種種陡然增加的工作壓力。日前一項調查顯示，六成上班族休息時間過短，不僅影響了第二天的工作狀態，也加劇了職業焦慮感。

范小姐是本市某酒店的公關經理，自從市場助理和餐廳副經理相繼跳槽后，公司希望她“暫時”接管這些活。范小姐的工作量比原先整整翻了一倍多，早晨提前半小時到崗準備會議材料，原本中午一小時的休息時間取消了，幾乎每天都要加班到晚上9點才能回家。今年33歲的范小姐原本打算懷個“牛寶寶”，現在自然成了泡影。

而在籬笆網、天涯論壇等人氣上，和范小姐具有同樣苦衷的網友更曬起了“訴苦帖”：“公司增設了每周五專業知識考試，超過三次排名墊底就要走人，大家每天晚半小時睡覺，都在背書呢”“每天排名拜訪量、提案量，逼得大家很晚都還在辦公室加班”……不少網友表示，隨著公司經營壓力增加，并崗、裁員風險上升，休息時間越來越少，失眠、多夢現象突出。

智聯招聘日前出爐了一項對7000余名上班族的調查顯示，六成上班族休息時間難以保障第二天工作狀態，就寢時間多集中在11至12點。調查顯示，能夠保證8小時睡眠的上班族只有24.6%。為了提神，四成上班族選擇喝咖啡或濃茶解乏，只有14.9%的單位鼓勵員工午睡。

據調查結果顯示，高達7成的上班族因為休息不好導致工作出錯，近期由于休息不好導致辦事效率降低、懶得與人溝通、脾氣暴躁易怒等癥狀達到了50%的高比例。

智聯招聘職業顧問表示，上班族在關注職業發展、業績的增長以及薪酬的同時，應學會自我心理減壓，養成良好的生活習慣，從而迎來職業上的長足發展。

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