99精品在线免费_久久99精品久久久久久久青青日本_精品亚洲成人_欧美国产一区二区在线观看_亚洲自拍电影_久久久久久久久久97

歡迎來到 職場詞典網 , 一個優秀的職場知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 職場攻略 > 職場生存

職場生存

職場人士應提防“寡趣癥”

分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發布 : 11-25

閱讀 :343


  快節奏的現代生活,常常讓都市人感到身心疲憊,煩透了工作和學習,對過去曾經熱衷的活動也失去了興趣。醫學心理學專家提醒職場人士,出現這種狀況切莫疏忽大意,很有可能是“寡趣癥”找上門來。?

  與幾年前的狀態相比,從事媒體工作的劉女士好像老太太過年--一年不如一年。過去,單位組織的各種活動都少不了她活躍的身影。緊張工作之余,劉女士還經常到健身房、卡拉OK、美容院放松身心。然而最近,她連喊累的勁兒都沒有,什么事都不想做,下了班就回到家里呆呆地坐著。?

  哈爾濱醫科大學醫學心理學教授王麗敏認為,劉女士的狀態與“寡趣癥”有關。患上此病的人,討厭學習和工作,對自己的職業也感到厭倦。此癥最早見于美國,患者開始的癥狀與感冒相似,隨之出現頸淋巴結和頜下淋巴結腫大,突出的癥狀有乏力、嗜睡,對工作、學習甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦。?

  王麗敏教授分析說,“寡趣癥”與人的性格、思維方式、生活方式、心理健康狀態有關。因此,重建積極的思維方式和生活方式,學會自我心理調節是有效的治療方法。?

  一、以積極的心態面對工作和生活。心理學研究表明,工作最容易使人產生滿足感和成就感。這是因為雖說不少工作本身不能直接給人以樂趣,但工作的性質, 卻使人有機會面對或參與具有挑戰性的活動,從而獲得樂趣。所以,要想從根本上消除厭倦情緒,必須對工作和生活傾注熱情、責任和智慧,使之成為對自己充滿刺激和挑戰的活動。?

  二、堅持體育鍛煉或養成運動的習慣。運動可以使人充滿活力,激發生活情趣,同時也啟動了人們對其他活動的興趣。按照心理學中的興奮遷移理論,心理上的興奮可以從一種情境遷移到另一種情境,也就是說,運動引起的活躍是全身心的。
?
  三、日記療法。養成每天寫日記的習慣,把一天中的所見所聞,好心情壞心情都記錄下來。這樣可以調節情緒,反省自己,留意自己的感受和收獲,以此喚醒對生活的熱情。?

  四、注意飲食。多吃新鮮水果、豆制品、魚、蛋、奶等富含蛋白質、維生素、纖維素的食品,既能促進體內有害物質的排除,又能增強機體免疫力和抗病能力。
?
  王麗敏教授說,總之,人要熱愛生活,積極工作,才能真正對“寡趣癥”產生“免疫力”。



職場貼士:簡歷不要太多,你花著錢,人家還不愿意翻,簡明扼要的,彩色的每次帶一份就可以,給你最想去的單位。

 

  

下一篇:如何與不欣賞你的上司相處 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:外國人在華就業達9萬 低端勞動力入境就業將受限 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 天天综合网天天综合 | 欧美一二三区 | 中文精品视频 | 国产美女黄色片 | 中文字幕在线国产 | 久久久www成人免费精品 | 日韩一级一区 | 国产精品99久久免费观看 | 国产.com| 91精品一区二区三区久久久久久 | 午夜电影福利 | 精品欧美一区二区精品久久久 | 红桃视频一区二区三区免费 | 在线播放一区二区三区 | 久久精品视频一区二区 | 亚洲免费毛片 | 国产成人精品久久二区二区91 | 亚洲欧美日韩精品 | 亚洲精品久久久久久久久久吃药 | 日韩伦理一区二区 | 男人久久天堂 | 一区二区三区国产 | 久久久久久黄 | 日韩伦理一区二区 | 999国产视频| 日韩视频一区二区 | 国产精品视频97 | 日本一二三区电影 | 美日韩免费视频 | 亚洲综合激情 | 日韩成人 | 欧美13videosex性极品 | 在线成人www免费观看视频 | 久久av网| 欧美日韩高清一区 | 精品中文在线 | 国产一区二区三区四区三区四 | 中文字幕一区二区在线观看 | 成人福利网站 | av在线播放国产 | 欧美在线视频一区二区 |