生活當(dāng)中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是Office Lady，社交是展示風(fēng)采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發(fā)表你的觀點(diǎn)，出現(xiàn)在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現(xiàn)失態(tài)而讓好機(jī)會白白溜走。
你懊惱、后悔，可當(dāng)下一個(gè)機(jī)會出現(xiàn)的時(shí)候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態(tài)中消耗殆盡。閱讀：社交恐懼表現(xiàn)在哪里
>>>社交恐懼的程度測試<<<
CASE 1 龐影 29歲
我在上司面前說不清楚我的意思，表現(xiàn)力極差，越是想表現(xiàn)越是不知所措。我在公司做廣告策劃，我知道自己很能干，也有很多好的Ideas，但我常常當(dāng)著公司高層的面，就笨嘴拙舌，根本表達(dá)不清自己的意思。就像剛才的策劃會議，我在底下和同事們討論得相當(dāng)熱烈，好創(chuàng)意不斷涌現(xiàn)，精彩極了，但是，一看見公司領(lǐng)導(dǎo)，我忽然說不出話來，仿佛所有的東西都卡在了嗓子眼兒里，而且當(dāng)我看到老總越來越緊皺的眉頭，就更是說得七零八落的，頻頻讓我在大家面前失分。……>>>社交恐懼的自療方法
CASE 2 劉薇 32歲
我真的不想去參加這個(gè)同學(xué)聚會，因?yàn)槲也恢来┦裁床藕谩＝拥嚼习嚅L的電話，說下周老同學(xué)們要搞一個(gè)隆重的10周年聚會。這一星期我都心緒不寧。說實(shí)話，我也非常想念我的那些老同學(xué)，可是一想到?jīng)]有幾件高檔衣服給自己撐場面，臉上最近新長出了好多的斑，我希望光彩照人地去，讓所有人感到我比他們活得好，否則還不如不去。于是，我借口出差逃避了。這樣的逃避已經(jīng)發(fā)生了好幾回。……>>>社交恐懼的應(yīng)對方法
分析：最易患社交恐懼的4種人
性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定者。內(nèi)向者安靜、內(nèi)省、不喜歡接觸人；情緒不穩(wěn)定者易焦慮，對各種刺激的反應(yīng)過于強(qiáng)烈，情緒激發(fā)后，又很難平復(fù)下來。與人交往時(shí)，強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)影響正常適應(yīng)。
完美主義者。對自己要求過高，希望自己在所有人面前、在任何場合、在各個(gè)方面都表現(xiàn)得完美無缺，得到別人的稱贊。但人無完人，這就不可避免造成反復(fù)的自我挫敗，終于見人就緊張害怕。
自我評價(jià)低的人。自卑，自我貶低，認(rèn)為自己缺乏社交技巧和能力，內(nèi)心恐懼，怕引起別人不好的反應(yīng)。
感覺過敏的人。感到別人能輕易看出自己的緊張和不自然，感覺能從別人的眼光中看出對方對自己厭惡和憎恨，從而懷疑對方，導(dǎo)致不愿與他人繼續(xù)交談，于是就更加緊張害怕。
白領(lǐng)攻略：5種食物助你自信 11招擊敗你的社交恐懼癥
職場貼士：作為職場新人，即使你的專業(yè)功底再強(qiáng)，但經(jīng)驗(yàn)顯然不足，要使自己脫穎而出，離開不同事的幫襯，對前輩采取恭謙之態(tài)乃為上策
