專家建議：處于亞健康狀態(tài)也不必緊張，只要做好自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)減壓，擺正自己的位置，不過高要求自己，也不低估自己的能力，放寬心，多運(yùn)動(dòng)，仍然能找回健康。
首先，都市職業(yè)人士對自己要有一個(gè)全方位的認(rèn)知，要根據(jù)自己的性格特征、能力、體力和環(huán)境等具體條件去設(shè)計(jì)自己的人生目標(biāo)。最好的心理健康策略就是對自己不挑剔，不給自己訂一個(gè)太高的期望值。
第二，感覺很累的心理原因是每天都在強(qiáng)求自己去實(shí)現(xiàn)某種美好的憧憬，愛與人攀比，每天都在膨脹著自己的欲望，把別人的行為結(jié)果作為自己追求的目標(biāo)，以至產(chǎn)生貪婪的心理情結(jié)，產(chǎn)生一種“不到長城非好漢”的饑荒感覺，對地位的饑餓、對金錢的渴望等，造成自身徹底的不愉快，總感覺到生活得很累。其治療的“良藥”是用實(shí)事求是的態(tài)度去開發(fā)自己的潛能，不要過分地注意別人的掌聲與稱贊，在不斷地?cái)U(kuò)大自己心理空間的同時(shí)去體驗(yàn)生活本身的意義和愉快。
第三，是要面對現(xiàn)實(shí)，更新觀念，努力地去追求和進(jìn)取，這樣自己就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的光輝。在競爭如此激烈的環(huán)境中，如果你適合當(dāng)一名廚師，那就不必要去追求當(dāng)一名畫家了。（章睿齊）
職場貼士：職業(yè)方向：工作3-5年后會(huì)逐漸步入“職業(yè)塑造”階段，了解組織內(nèi)情，建立初步的人際關(guān)系網(wǎng)，是據(jù)“職業(yè)性 格特點(diǎn)”對職業(yè)方向做調(diào)整的階段
