七種消極情緒為：
1.恐懼 2.仇恨 3.憤怒 4.貪婪 5.嫉妒 6.報(bào)復(fù) 7.迷信
七種積極情緒為：
1.愛(ài) 2.性 3.希望 4.信心 5.同情 6.樂(lè)觀 7.忠誠(chéng)
以上14種情緒，正是你人生計(jì)劃成功或失敗的關(guān)鍵，他們的組合，既能意義非凡，又能夠混亂無(wú)章，完全由你決定。
上面每一種情緒都和心態(tài)有關(guān)，這也就是為什么我一直強(qiáng)調(diào)心態(tài)的原因。這些情緒實(shí)際上就是個(gè)人心態(tài)的反映，而心態(tài)是你可以組織、引導(dǎo)和完全掌控的對(duì)象。
你必須控制你的思想，你必須對(duì)思想中產(chǎn)生的各種情緒抱持著警覺(jué)性，并且視其對(duì)心態(tài)的影響是好是壞而接受或拒絕。
樂(lè)觀會(huì)增強(qiáng)你的信心和彈性，而仇恨會(huì)使你失去寬容和正義感。如果你無(wú)法控制自己情緒，你的一生將會(huì)因?yàn)椴粫r(shí)的情緒沖動(dòng)而受害。
如果你正在努力控制情緒的話(huà)，可準(zhǔn)備一張圖表，寫(xiě)下你每天體驗(yàn)并且控制情緒的次數(shù)，這種方法可使你了解情緒發(fā)作的頻繁性和它的力量。一旦你發(fā)現(xiàn)刺激情緒的因素時(shí)，便可采取行動(dòng)除掉這些因素，或把它們找出來(lái)充分利用。
將你追求成功的欲望，轉(zhuǎn)變成一股強(qiáng)烈的執(zhí)著意念，并且著手實(shí)現(xiàn)你的明確目標(biāo)，這是使你學(xué)得情緒控制能力的兩個(gè)基本要件，這兩個(gè)基本要件之間，具有相輔相成的關(guān)系，而其中一個(gè)要件獲得進(jìn)展時(shí)，另一要件也會(huì)有所進(jìn)展。
職場(chǎng)貼士：加強(qiáng)時(shí)間觀念:沒(méi)有人希望等待別人，你也不希望。我常說(shuō)的“不要指望我能早到，但我從不遲到。”務(wù)必要準(zhǔn)時(shí)，給人你的時(shí)間觀念是很強(qiáng)的。
