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    一、 一位情緒穩定的員工，不單受上司下屬歡迎，在面對難題挑戰時，也能冷靜處事，發放職場正能量。

    情緒本身沒有好壞之分，好壞只在于如何處理，從而引發出什么效果；即使是負面情緒，也有正面的作用。

    職場中人可以重新審視某些常見的“負面”情緒，然后轉換角度，考慮一下它們可以如何轉化為積極的正能量：

    1. 生氣。生氣是一種高能量的情緒，可以用來幫助職場中人做出反應并采取行動，使職場中人能夠克服那些本不可逾越的障礙和困難。

    生氣經常與不喜歡的情況相連在一起，它為個人提供能量，使職場中人能采取行動，對障礙和困難做出反應。

    生氣可以令人產生一鼓作氣的力量，沖破平日受制的框框，所以生氣也可以化成一股追求成就的正能量。

    2. 悲傷。悲傷是一種能促進深層思考的情緒，能讓人更好地從失去中取得教訓，從而更珍惜目前所擁有的一切。

    悲傷情緒讓人學會冷靜，得到一段獨自相處的最佳時間。職場中人應明白到取得成就需要付出代價，明白化悲傷為力量的智慧。

    3. 后悔。職場中人從后悔中找到自己錯失的原因，找到工作未能達至最好效果的理由，提醒自己要找出一個更有效果的做法。因為有了后悔的感覺，才會清楚個內處事的價值觀和輕重緩急的排序，所以后悔有助提升重整旗鼓的動力。

    4. 恐懼。恐懼也是一種高能量的情緒，可提高神經系統的靈敏度，并且可以令個人的危機意識增強，提高對工作潛在問題的警覺性。

    恐懼可以激發職場中人學習及努力的上進心，以獲取相關的知識和資訊，它還使人具有迅速做出反應的能力，在必要情況下采取適當的方法，甚至暫時逃避，以便減低傷害程度。

    一些職場中人經常接觸到的“負面”情緒，只要能夠善于開導，以轉換角度的思維方式處理，那么工作時遇到的情緒波動，也會變成正面的能量。

    二、上期提及情緒本身沒有好壞之分，好壞只在于我們如何處理，有時一些負面情緒反能變成工作的正能量。

    情緒管理是每一個職場中人都需要學習的課題，而情緒更是直接影響工作狀態的要素；因此，不要成為一位情緒化的員工，以免影響工作間的氣氛和效率。

    從情緒了解內心

    要將負面的情緒轉化為正能量，這完全取決于當事人如何理解情緒的深層意義。

    1.內疚：這是一種與評估是非對錯連在一起的情緒，如果我們沒有其它的方式來評估與價值有關的行為，內疚可限制我們的選擇范圍。當明白了這個道理，我們就能用更富建設性的評估方法來取代內疚。

    2.害怕：它促使我們對所期望的東西進行重新評價，以及重新調整實現期望所需要采取的方法。

    3.失望：發生在已有期望的目標，但又沒法實現的時候。失望促使人對期望重新檢討，并對實現工作目標所應采取的方法，做出重新調整修正。

    4.討厭：當討厭出現時，其實是幫助我們去找出改變的方法，只有轉換做法，才可以改變討厭的感覺。

    5.憤怒：一種高能量的情緒，可以充分調動身體的能量，對一個不愿接受的狀況做出改變的行動。

    6.壓力：是轉變為動力之前的準備，就像彈簧一樣，壓得愈低，彈力愈大。

    7.憂慮：一種高能量的情緒，它把注意力集中在一個將要發生，但后果令人擔心的事件上。這情緒讓我們處于精力集中的狀態，提供為該事件做好準備的能量。

    將負面變成正面

    從以上常見的負面情緒例子中，可見每種“負面”情緒都可變成一股原動力，推動當事人做出行動。這種推動力或者是指出了一個方向，也可能是給予一份力量，有些甚至是兩者兼備。

    職場中人所擁有的各種情緒當中，每一種皆有正面意義。因此所謂“負面”情緒也許不是那么令人討厭。事實上，它們都可起到重要的作用，別忘了情緒本身就是一種動力。摘自加拿大《北美時報》

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