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如果事業不順，你會責怪誰？你的現任老板或前任老板？同事、家人、那個新任職的菜鳥，還是那個使你丟掉工作或是妨礙你升職的“絆腳石”？永無止境地一味抱怨，而不去反省自身，將會使自己的職業生涯陷入“怪圈”。

案例: 白領愛抱怨 職業難發展

Susan愛抱怨，在公司里眾所周知。

“憑什么小張接的都是輕松的活兒，我手上的客戶就那么難纏？”“公司的破電腦又死機了，這樣的工作環境太令人懊惱了。”“給那么短的時間完成一份客戶反饋報告，今晚肯定沒得睡。”……暗地里，同事們都將她戲稱為“問題女人”，不是因為她愛發問，而是成天問題多多，抱怨不斷。

身為主管的KT都看在眼里，之所以不動聲色，是因為Susan的工作能力還不賴，從“用生不如用熟”的角度來說，留著尚且還能出一分力，因此將她留在公司“基層”也未嘗不可。三年下來，Susan在這間公司從未得到任何提拔，工資水平幾乎原封不動，而與她同期進入公司的“緘默者”們，卻早已有了不同程度的發展。如此一來，便更是加重了Susan的不滿情緒，每天嘮嘮叨叨個不停，令自己的職業生涯陷入一個“抱怨”的“怪圈”當中。

在我們身邊，像Susan一樣的員工并不少見。我們往往批評別人沒有在他們的職位上盡心盡力，但是當輪到我們自己的時候，我們便給自己找各式各樣的理由。然而,誰又會責怪自己呢？

職場競爭的激烈嚴酷、各種恐懼的蔓延糾結，讓我們變得如刺猬般“劍氣十足”：對周遭的一切抱怨不止，卻極少靜下心來反省自己。當然，這并不是說就應將一切責任都攬給自己，而是應該接受現實，從經歷中成長，原諒自己，從失敗中重新振作，并制定下一步的計劃。不管怎樣，時間不等人。

你想怎樣生活？抱怨世界，埋怨自己，還是鼓足勁兒，積極地向前走呢？

停止抱怨“四部曲”

STEP1：認清抱怨使你失掉了什么？有時，抱怨的感覺挺不錯，因為我們總喜歡做“對”的一方。我們總是為自己辯解：“是這個人侵犯了我”、“是那個家伙的錯”，殊不知我們正一步步滑入抱怨的泥潭，止步不前。其實我們可以選擇：是陷入自以為是的泥潭，還是放下抱怨繼續上路？別忘了自己活得滋潤才是對他人最好的報復。

STEP2：意識到你是可以停止抱怨的。埋怨世界可以上癮。但只要你愿意，你就能停止抱怨的游戲。有時我們沒法改掉習慣，因為我們懼怕改變。但請相信只要你拋棄埋怨的習慣，一個嶄新的你便誕生了。答案和方向就在你撥開云霧的那一剎那便可以清楚看到。

STEP3：冷靜思考，認識到自己的責任。當你開始主動承擔責任時，你也就開始做冷靜的思考。你的精力不再盯著外在的東西，而是你的內在。你會覺得充滿力量，清楚地感覺到你的目標和發展的方向。你會逐漸喜歡上這樣的自己。

STEP4：預見到偉大的計劃即將展開。一旦你勇于主動承擔責任，那么你隨即也變得舉足輕重。你可以計劃你的工作，并付諸實踐；翻開日歷，你可以規劃未來的日程安排；你可以把目標分解成一個個可以實現的小目標。放眼未來，未來會更美好。你可以繼續前進，取得成功后制定更長遠的目標，并期望達成。或許你曾經是個埋怨生活的人，可你現在卻是個生活充實、努力奮斗的人。

文/黃嵐 實習生 羅曉慶職場貼士：在人生這個大舞臺上，永遠只有小演員，沒有小角色。

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