??節(jié)前節(jié)后，總會給同學和朋友打電話問候問候，當問到工作情況時，經常聽到的是：“就那樣吧，湊合著養(yǎng)家糊口。”現實生活也的確如此。隨著日復一日地簡單重復，大部分工作顯得不再具有挑戰(zhàn)性，加之工作中難免遇到這樣或那樣的挫折，焦慮、沮喪時時相伴，職業(yè)厭倦也就在日積月累中逐漸形成了。
??醫(yī)學研究表明，患有職業(yè)厭倦綜合癥的人大多伴有不同程度的疾病，包括周期性偏頭痛、過敏癥、胃潰瘍、高血壓、腰背痛等。甚至心理醫(yī)生本人，也免不了職業(yè)厭倦的困擾。
??職業(yè)厭倦對事業(yè)和生活都會造成不利的影響。
??要克服職業(yè)厭倦，筆者有幾個妙方：
??重新審視工作。任何工作都有它自身的神圣與偉大，但是大多數人的神圣感在每天相似的勞動中變得模糊。因此，要經常進行換位思考，重新在工作中樹立起使命感，明確自己要實現一定的價值，就能在工作中有前進的動力。
??設定小目標。每天給自己定一個小目標也是一種比較切合實際的方法，因為這樣成功的機會比較大。目標應明確、可量化，并能在一定期間內完成。目標的完成可使你樹立信心，再朝另一個小目標前進，這時你就會發(fā)現工作愈來愈有興趣。
??減緩壓力。要減緩壓力，首先要找出根源，并采取相應措施。如遇到只會挑毛病的老板、難伺候的顧客、比較棘手的事情時，要暫時回避或轉移這些焦點問題。等你恢復工作意愿，更有能力接受挑戰(zhàn)時，再去面對這些。同時，在工作不順、煩惱纏身時，不要沉溺其中，要敢于走出束縛自己的這個“小圈子”，積極參加各項有意義的社會活動，培養(yǎng)多種興趣和愛好。
??找朋友幫忙。你可能不愿意這么做，但是當你產生職業(yè)厭倦時，朋友常能適時伸出援助之手。找你最信任的朋友，把你的感受都告訴他們。如果他們真是你的知己，就會善意地提醒你，增強你的信心。
??設定工作順序。把你在一定時期內要完成的工作內容全部列成清單，然后把這些工作按“比較重要”、“重要”、“較不重要”分級。再將“比較重要”及“重要”的工作分出優(yōu)先順序。不要死板地把“重要”的工作列為優(yōu)先，把“比較重要”的工作擺在后面，開始可以從“比較重要”的工作做起。
職場貼士：人生不同于企業(yè)管理，在管理中如果知道有隱患而不去尋找根源和解決，那么出現問題的概率是很大的。但是人生存在很大的不確定性，很多疾病都是精神狀態(tài)不好和過于焦慮以及恐懼所引起的。
