先穩定好自己的情緒，然后依照《紐約時報》（The New York Times）生涯專欄作家雪兒-黛爾（CherylDahle）所提供的方法，一步步的化解難題。
1.先檢討自己。你應該要想想，自己是不是做了些什么事、說過哪些話，讓對方看你不順眼。如果不明就里的就去找對方興師問罪，只會讓對方更看你不順眼。
2.問清楚原因。你可以問說：“我不知道發生了什么事，是否可以告訴我是什么問題。”如果對方什么話也不愿意說，干脆直接了當的跟對方說：“我知道你對我似乎有些不滿，我認為我們有必要把話說清楚。”
3.委婉的警告。如果對方不肯承認他曾經在別人說過不利于你的話，你也不必戳破對方，只要跟對方說：“我想可能是我誤會了。不過，如果以后如果你有任何的問題，希望你能直接告訴我。”你的目的只是讓對方知道：你絕對不會坐視不管。
4.向老板報告。當類似的事情第二次發生時，你可以明白的告訴對方：“如果我們兩人無法解決問題，就有必要讓老板知道這件事情。”如果事情仍未獲得解決，就直接向老板報告。
當然，不是所有的情況都必須向老板報告。如果對方只是對你的穿衣品味有些挑剔，就讓他去吧，這并不會影響你的工作或是你和同事之間的關系。
職場貼士：及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
