“我需要上司不斷鼓勵，不然就整天沒有精神！”27歲的代強在某外資企業上班，他因時時留意老板的“面部表情”而痛苦不已。只要老板對他不是和顏悅色，他就會草木皆兵，認為自己做錯了什么。昨（24）日，代強來到華西醫院心理衛生中心。中心專家李靜副教授說，這是因為工作壓力太大，自己又沒有好好調節造成的。
苦惱人：我也不想這樣
代強是綿陽人，2002年大學畢業后，他在一外資公司找到工作，并很快就干出了業績，受到老板賞識。去年底，他與客戶發生糾紛，被老板批評了一頓，并扣去當月獎金。代強認為老板可能不再“喜歡”自己，思想發生了巨大的變化。每天上班，他只要看到老板臉上沒有笑容，或經過他身邊時沒有和他打招呼，他就會緊張萬分，情緒低落，“我是不是又有什么地方不對了？”
半年后，代強變得越來越神經質，把注意力全放在老板身上，工作業績越來越差。
昨日，面對李靜副教授，代強顯得非常苦惱和絕望，1.78米的他頭發蓬松，彎著腰，一雙手不停地撥弄亂發。
“我也不想這樣，”代強神情萎靡，絮絮叨叨地向李靜敘述，“我家在農村，我非常在意這份工作，可現在一到上班就沒有心情，如果得不到老板的夸獎，工作就會無精打采。我也知道這是病，可就是不能克制自己不去觀察老板的臉色。”說到這里，代強突然激動起來，緊緊抓住李靜的手：“我該怎么辦？”
專家支招：
及時調整心態
“你先吃些鎮定情緒的藥，然后分析自己的優與劣，找出自己的優勢……”李靜開導代強，并從其成長過程中去發現他的優點，指出弱點。李靜強調，希望受到老板的關注和贊賞是一種正常心態，不應該把它想象成洪水猛獸。
經過長達半小時的勸說，代強平靜下來，帶著李靜開的藥離開了醫院。李靜介紹，在壓力非常大、淘汰率非常高的環境中工作，如果不及時調整心態，就很容易患上心理疾病。
擺平自己
默默地承受，以性格的極限，支撐人生的帳篷，并對外界保持一貫的微笑。沒有人聽見你骨骼斷裂的聲音，城市、樓房、大街、辦公室，囿你于一堆冰冷的物質中，上司、同事，甚至朋友，沒有人真正在乎你的情緒。這是一種典型的生存環境，身陷其中，承受八面來風。
上司的一個眼神，同事的一個表情，朋友的某一句話，這來自皮膚折皺的細節，像蛇一樣纏得人難以喘息。“不要在乎，活出個性來!”這道理人人都懂，但不是人人都做得到。于是好心情沒有了，自信沒有了，勇氣沒有了，活著變得毫無意義。關鍵是還得繼續活下去，活下去就意味著必須承受。
承受，但可以釋放。這是活著的技巧。
職場貼士：精神活力：在辦公桌上擺放一些微型植物或干花。清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會讓你不再昏昏欲睡, 另外開窗透氣也會給你注入精神和活力
