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夫妻之間有“七年之癢”，職場上則有“五年之癢”。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參加工作五年以內(nèi)的人，心理健康問題尤其嚴重，其中第五年出現(xiàn)心理健康問題的比例會達到最高，遭遇晉升危機。

賽軻心理咨詢機構(gòu)首席咨詢師李颯表示，應屆畢業(yè)生步入職場后，第一年是角色轉(zhuǎn)換期，還未適應新的環(huán)境，又面臨外部各種現(xiàn)實的壓力，精神會比較緊張。到了第二年，職場人士已經(jīng)具備了基本的工作技巧，可以獨立完成一些執(zhí)行面的工作內(nèi)容。如何進一步提升自己的能力以及做好現(xiàn)有工作的雙重壓力，使得這一階段的人容易出現(xiàn)心理問題。工作了三四年的人，在能力不斷提升的同時，將獲得個人職位晉升。到了第五年，一些人或者由于能力提升速度不夠，或者由于其他因素影響未獲得晉升，就會不可避免地出現(xiàn)心理緊迫感。

李颯說，職場幸福感取決于三個方面，興趣、人際關(guān)系以及愛不愛自己。

首先，興趣與職業(yè)的滿意度及幸福感有很大的關(guān)系。大多數(shù)人在擇業(yè)之初，首要考慮的是金錢，認為考慮到自己的興趣是很奢侈的。但是即便不能百分之百感興趣，也至少有一點對所從事工作有興趣才好。

其次，是人際關(guān)系。毫無疑問，良好的人際關(guān)系，會讓你的職場生涯更加愉快。人都是需要從其他人那兒得到關(guān)注的，一個人的人際關(guān)系不好，被同事漠視，這樣的狀況心理學上叫做“社會性死亡”，長久以后很容易有輕生的念頭。

最后，幸福感更多地取決于你愛不愛自己。職場中的人常常抱怨自己的壓力很大，其實這份壓力有相當一部分來源于自己，人們總覺得自己做得不夠好，總是在內(nèi)心不斷驅(qū)策自己一定要努力，于是便忙得沒有喘息的機會，永遠沒有結(jié)束的時候。無形中給自己增加了許多壓力和不快。職場貼士：簡歷是要把你所有優(yōu)點都要很好的展示出來，所以簡歷要多動腦筋，不能千篇一律，也不能過于夸大其詞，但還要給人留下印象，留下懸念，讓他看了你的簡歷，還想在見到你的人。

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