問：經常在報刊上可以看到經濟危機”、“政治危機”等字眼。近年來，在醫學科普報刊雜志上見到“心理危機”一詞，那么，什么是“心理危機”？有哪些具體表現？
答：心理危機，可以指心理狀態的嚴重失調，心理矛盾激烈沖突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或精神失常，還可以指發生心理障礙。
當一個人出現心理危機時，當事人可能及時察覺，也有可能“木知木覺”。一個自以為遵守某種習慣了的行為模式的人，也有可能潛在著心理危機。染有嚴重不良癮癖的人，常常潛伏心理危機。當去戒除癮癖時，心理危機便會暴露無遺。
心理危機的表現形式很多，現舉下例加以說明。
（一）精神被物質所奴役：無論是物質生活疲乏還是富有，只要能使當事人心理感到空虛，精神受到折磨，這就是精神被物質所奴役了。家無隔頓糧的貧民，自然是愉快不起來的。他們看著甚至只是想象闊人們、“大款們”在豐盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分難熬，更有甚者會因此做出某種鋌而走險的行為。與此相反，生活富裕而精神生活貧困、道德低劣的人，其內心同樣十分空虛，同樣可能存在著心理危機。
（二）愛動物勝過一切：豢養動物多出于喜愛的動機，但也有可能是精神空虛。此類愛動物者，以動物為生活的中心內容，一切活動圍繞動物而進行，為此耗費大量時間金錢。我國目前的寵物熱多為炫耀擺闊心理所驅使。
（三）出國所致精神問題：公干、旅游、探親等短期出國者較少發生心理危機，留學、移民等長期居留國外者較易出現心理問題。國與國之間的文化背景差異和社會心理沖突多發生在少數人群身上，如旅游者、移民，但旅游者往往走馬觀花乘興而歸，而探親者因有親人接應，不會因語不通而產生孤獨感，公干者多結伴而行并自帶翻譯。長期居留國外者的心理狀態大多經歷3個時期：第一是興奮期，覺得終于實現了夙愿；第二是失望期，失望的原因一般是語言交流障礙、生活方式、價值觀念、衣食住行上的差異；第三是思鄉期，往往因為以往的技藝用不上，勁使不出，覺得前途渺茫。這3個時期一般需要3年，到第四年，適應能力提高，大多能走出心理危機期，安居樂業了。
職場貼士：工作的結果是別人的，成果卻是你自己的，不要為此犯糊涂，將工作應付了事。
