人人都可能有孤獨(dú)的時(shí)候，但并非人人都能夠戰(zhàn)勝自己的孤獨(dú)感。
孤獨(dú)，并不單純是獨(dú)自生活，也不意味著就是獨(dú)來獨(dú)往。一個(gè)人獨(dú)處，可能并不感到孤獨(dú)；而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨(dú)感產(chǎn)生。
一位心理學(xué)家認(rèn)為，真正的孤獨(dú)，往往產(chǎn)生于那些雖然有肉體接觸，卻沒有情感和思想交流的夫婦。事實(shí)上，不管你是已婚或是未婚，也不管你是置身于人群，或者是獨(dú)居一室，只要你對(duì)周圍的一切缺乏了解，和你身外的世界無法溝通，你就會(huì)體會(huì)到孤獨(dú)的滋味。
首先戰(zhàn)勝自卑
因?yàn)樽杂X跟別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨(dú)狀態(tài)。這就跟作繭自縛一樣，要沖出這層包圍著你的黑暗，你必須首先咬破自卑心理織成的繭。
其實(shí)，大可不必為了自己跟本人不一樣而憂思重重，人人都是既一樣又不一樣的。只要你自信一點(diǎn)，鉆出自織的“繭”，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)跟別人交往并不是一件難事。
與外界交流
獨(dú)自生活并不意味著與世隔絕。一個(gè)常年在山上工作的氣象員說，他常常感到有必要把自己的思想告訴人家，可是他身邊沒有可以傾訴的人，所以他就用寫信滿足資金的這一要求。
當(dāng)你感到孤獨(dú)的時(shí)候，翻一翻你的通訊錄，也許你可以給某位久未謀面的朋友寫封信；或者給哪一位朋友掛一個(gè)電話，約他去看一場(chǎng)電影；或者請(qǐng)幾位朋友來吃一頓飯，你親自下廚，炒幾個(gè)香噴噴的菜，這都別有一番情趣。
跟朋友們的聯(lián)系，不應(yīng)該只是在你感覺到孤獨(dú)的時(shí)候，要知道，別人也都跟你一樣，能夠體會(huì)到友誼的溫暖。
為別人做點(diǎn)什么
跟人們相處時(shí)感到的孤獨(dú)，有時(shí)候會(huì)超過一個(gè)人獨(dú)處時(shí)的十倍。這是因?yàn)槟愀車娜烁窀癫蝗搿＞透阃蝗粊淼揭粋€(gè)語言不通的國(guó)度一樣，你無法跟周圍的人進(jìn)行必要的交流，你也無法進(jìn)入那種熱烈的氣氛里面，你不由自主地覺得自己很孤單，而他們之中那種熱烈的氣氛更能襯托出你的被冷落。
要打破這種尷尬的局面，唯有“忘我”，想一想你能夠?yàn)槿思易鳇c(diǎn)什么，這很有好處。記住：溫暖別人的火，也會(huì)溫暖你自己。
享受自然，走入社會(huì)
一些習(xí)慣了孤獨(dú)的人，懂得充分地享受孤獨(dú)提供給他的閑暇時(shí)光。生活中有許許多多活動(dòng)，都是充滿了樂趣的，而孤獨(dú)使你能夠充分領(lǐng)略它們的美妙之處。這種福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受到的。
許多有過痛苦經(jīng)驗(yàn)的人都說，當(dāng)他們?cè)獾蕉蜻\(yùn)的襲擊而又不能夠?qū)θ藘A訴時(shí)，他們會(huì)不由自主的走到江邊去，被清美的江風(fēng)吹拂著，心情就會(huì)漸漸的開朗。有一個(gè)感情豐富的女孩子說，她常常跑到最熱鬧的街道上去，她覺得只要置身于不息的人流中，就會(huì)忘記自己的寂寞。
確立人生目標(biāo)
也許因?yàn)槿祟愒缭谠忌鐣?huì)就過慣了群居生活，所以現(xiàn)代社會(huì)才有了“孤獨(dú)”這樣一種世紀(jì)病。人害怕自己跟他人不一樣，害怕被別人排斥，害怕在不幸的時(shí)候孤立無援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……總之是一種內(nèi)心的恐慌，似乎人類的心靈越來越脆弱了。
職場(chǎng)貼士：面對(duì)批評(píng)和責(zé)難，不管有無不當(dāng)之處，都不要將不滿寫在臉上，但要讓上司知道，你已經(jīng)接受到他的信息，不卑不亢讓你看起來更值得尊敬
