減輕心理壓力可從以下幾方面做起：
一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息時間嚴格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進行。
三、注意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣。可以考慮與心理醫(yī)生交朋友，以期經(jīng)常得到他們的幫助。
四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規(guī)律，否則必遭自然法則的報復(fù)。
五、正確地評價自己永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。
六、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是互動的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。
七、面對壓力要有心理準(zhǔn)備要充分認識到現(xiàn)代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態(tài)要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。
八、要培養(yǎng)自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善，大事清楚小事糊涂。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因為其中道出了人生至理。
九、豐富個人業(yè)余生活，發(fā)展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。
雖然因為各種原因，我們不能完全的給自己一個沒有壓力的空間，但是我們可以制定一個緩減壓力的方法，從而使我們能夠從容地去應(yīng)對“壓力”。
職場貼士：職位新解：總是在裁人，簡稱“總裁”；老是板著臉，簡稱“老板”；總想監(jiān)視你，簡稱“總監(jiān)”；經(jīng)常沒道理，簡稱“經(jīng)理”；讓領(lǐng)導(dǎo)秘密舒服，簡稱“秘書”
