精神疲憊引發(fā)警告
“八小時(shí)工作制”成奢侈
五天工作、每天八小時(shí)的工作制，越來越成為可望而不可及的奢侈。目前各國(guó)上班族普遍生活狀態(tài)緊張，很多人上班時(shí)間常超過8小時(shí)。英國(guó)《每日電訊 報(bào)》報(bào)道，最新調(diào)查顯示，英國(guó)81%的專業(yè)人士每周工作40小時(shí)以上，32%工作超過50小時(shí)，10%超過60小時(shí)。49%的上班族在晚上因擔(dān)憂工作或家庭生活而徹夜失眠。利物浦大學(xué)臨床病學(xué)教授表示，工作傷身，是因?yàn)樯习嘧瀣F(xiàn)在的壓力更大，更沒有安全感。
八小時(shí)工作制，漸漸成為過去式，變成一句蒼白口號(hào)，難以照單操作。現(xiàn)代IT設(shè)備和其他方便“全天候”工作的辦公武裝，更使人遺忘了“八小時(shí)”的涵義。
移動(dòng)IT縱容工作超速
據(jù)新華網(wǎng)18日?qǐng)?bào)道，美國(guó)麻省醫(yī)學(xué)院的退休教授津恩博士說，“當(dāng)代生活中，人們面臨的壓力是巨大的，而且這種壓力呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。今天的人們面臨的重壓，在相當(dāng)大程度上是依賴人們做事的速度。技術(shù)的力量是如此強(qiáng)大和神奇，它總是無所不至。于是你就總在工作，沒有周末，五天八小時(shí)的工作制消亡了，每個(gè)工作日都沒有明確的終點(diǎn)，因?yàn)榭偸敲媾R加班；每個(gè)工作周的周末、周日也被帶回家的工作擠占了。”
精神疲憊引發(fā)警告
“不管賺多少錢，他們沒有時(shí)間真正地放松，沒有時(shí)間和家人在一起。他們是當(dāng)代文化的犧牲品。這是很悲哀的，生活失去平衡，內(nèi)心世界也失去和諧。津貼的獲得和失去的安閑收支不平衡，”心理診療師警告。“賺來的錢不能補(bǔ)償同家人在一起的時(shí)間，也買不回因?yàn)槠疵嶅X而損害的健康。因?yàn)閴毫υ斐珊芏嗑窦膊。瑝毫δ軐?duì)身體造成很大影響———高血壓、過敏性腸胃綜合征、睡眠失調(diào)，而且更容易感染各種疾病。”
“功能飲料”摧毀睡眠
有些人早上一定要喝杯咖啡，就是為了使情緒“進(jìn)入狀態(tài)”。當(dāng)光線又弱下來的時(shí)候，又是下午喝咖啡的時(shí)間了。如果加班，咖啡會(huì)使人仍然保持白天的精神狀態(tài)，從生物化學(xué)的角度看，白天被延長(zhǎng)了。
咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料，以及最新研制出來的各種功能性提神飲料，都被人們用于加班提神。咖啡因有助于人類脫離與生俱來的日夜節(jié)律。
但美國(guó)《國(guó)家地理雜志》指出：“我們也為這多出來的清醒，付出了沉重代價(jià)。得不到適當(dāng)?shù)乃?一般大約是每天八小時(shí)左右)，人體就無法在體能、心智或情緒上呈現(xiàn)出最佳狀態(tài)。現(xiàn)在就整個(gè)社會(huì)來看，我們的睡眠被嚴(yán)重剝奪了。”咖啡因，人為地摧毀了八小時(shí)工作制外的睡眠。
八小時(shí)工作制成奢侈
職場(chǎng)貼士：《精粹》雜志的主編蘇珊·泰勒起草了大約40種復(fù)信格式，從退稿到答復(fù)捐贈(zèng)請(qǐng)求，樣樣俱備。這些信都儲(chǔ)存在電腦中，可以隨時(shí)調(diào)出、復(fù)制，只要改動(dòng)幾個(gè)關(guān)鍵的字詞就成了一份專門寫給某人的信件了。之后，泰勒常常會(huì)在信的結(jié)尾處加上一句親筆寫的問候語，以示親切。
