職場辭典：何謂星期一癥候群？
星期一癥候群，如同星期五亢進(jìn)癥，其實這兩種病是同一種病。如果還要細(xì)分的話，還可以分成“星期二認(rèn)命癥”、“星期三小亢進(jìn)癥”、“星期四等星期五癥”等不同癥候。顧名思義，這是一種有時間性的精神疾病，一個星期發(fā)作一次，一次接連持續(xù)四到五天（只要待在辦公室的時候就會犯?。?。想想，一個星期也不過七天，所以這種病和另一種一個月來一次，一次也是持續(xù)四到五天的癥狀，非常有可能“撞期”，重疊率非常大。每個月的這種狀況，醫(yī)學(xué)上稱之為“紅色星期一”，其威力絕對不下于“黑色星期五”。
一種傳染病
“星期一癥候群”是一種不需要病毒、細(xì)菌傳染的傳染病。通常一個同事生病，就會經(jīng)由眼神、語言、及寫得很差勁的企劃書傳染給別人。這種新式的傳染方式比舊式的有效而快速，儼然已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越艾滋病（圖片-新聞-網(wǎng)頁）的傳染威力──一個五十人的公司可能有四十九個人罹患了星期一癥候群──剩下的那個是老板。雖然此癥候群不需要病毒和細(xì)菌的幫助，但是很奇怪，有時“體液”傳染卻得以見效，特別是星期六或星期天的晚上，男同事和女同事共處一室時，交換的體液愈多，星期一的癥狀就愈慘。
絕癥
截至目前為止，星期一癥候群仍然是絕癥，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，都沒有任何藥可治，而且嚴(yán)重到末期的患者，可能致死。死因并不一定，有人是因為星期一一整天都臉泛憂郁的藍(lán)色，積郁成疾而死。如果還不死，也很有可能因為一臉?biāo)老喽焕习寤罨盍R死。有人則是星期五太過亢奮，精力無窮。前者多發(fā)生于纖細(xì)善感的女同事身上，后者多發(fā)生于血氣方剛的男同事身上。至于死不了的人，就像個孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之間飄浮游蕩。
治療法則：先治標(biāo)后治本
治標(biāo)
星期一癥候群其實是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。但是，怎么樣才算是正確的休息呢？找個安靜的地方，燒個香精油，在床上先躺平，眼觀鼻，鼻觀心，深呼吸，不要去想堆在桌上的那座文件山的高度已經(jīng)凌駕圣母峰，也不要想星期天晚上，主管約你去看電影你卻爽約的事……不過，這些方法只能治標(biāo)，因為到頭來，你還得面對星期一文件山崩的危險以及主管的大便臉。方法之二是，把腳舉到頭上，把腿盤到脖子上，把胳臂往外彎，把雙手打個蝴蝶結(jié)，把頭轉(zhuǎn)個一百八十度……
治本
想要治本，只有一個方法，就是一不作二不休──不去上班，或者直接“干掉”老板，自己當(dāng)家。很奇怪，沒有老板會罹患星期一癥候群。
其實當(dāng)人們走進(jìn)辦公室時的情緒是積極的、穩(wěn)定的，就會很快進(jìn)入工作角色，不僅工作效率高，而且質(zhì)量好；反之，情緒低落，則工作效率低，質(zhì)量差。如果在辦公區(qū)內(nèi)，工作人員善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒，就會生機盎然，充滿活力，卓有成效。
在日常工作中，人際關(guān)系是否融洽非常重要。互相之間以微笑的表情體現(xiàn)友好熱情、溫暖，以健康的思維方式考慮問題，就會和諧相處。工作人員在言談舉止、衣著打扮、表情動作等表情中，均可體現(xiàn)出健康的心理素質(zhì)。
在辦公室里接打電話，也能體現(xiàn)出工作人員的心理素質(zhì)與水平。微笑著平心靜氣地接打電話，會令對方感到溫暖親切，尤其是使用敬語、謙語收到的效果往往是意想不到的。不要認(rèn)為對方看不到自己的表情，其實，從打電話的語調(diào)中已經(jīng)傳遞出了是否友好、禮貌、尊重他人等信息了。
辦公室的桌椅及其它辦公設(shè)施，均需要保持干凈、整潔、井井有條。正如魯迅先生所說，“幾案精嚴(yán)見性情”那樣，心理狀態(tài)欠佳，必然在幾案或其它方面體現(xiàn)出來。
總之，辦公室內(nèi)的軟件建設(shè)是需要在心理衛(wèi)生方面下一番力氣的，因為“精神污染”從某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴(yán)重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。
為此，建議在辦公室內(nèi)不斷提高心理衛(wèi)生水平。
職場貼士：管理時間：上司的工作安排很多，如員工不懂時間管理，就算加班也不會有滿意的結(jié)果，所以要提前做計劃、 預(yù)測可能的變化，然后不折不扣地執(zhí)行
