常見的精神障礙
以下簡介幾種上班族常見的情緒與精神障礙：
（一）神經官能癥：
這類疾病其實還包括了許多不同的癥狀，有人是以焦慮的病癥為主，整個人從上到下都沒辦法放輕松，總是處在高度警戒的狀態下，稍有風吹草動，就會反應過度，這樣過份緊張的人，常伴隨有頭痛、頸部肩膀酸痛、胸悶、心悸、顫抖，甚至于頻尿，更糟的是這樣的過度反應，并不會讓上班族在工作表現上令人滿意，反而常因無法專心而影響工作效率，若是再加上失眠的干擾，后果更不堪設想；另外，有些人是以憂郁的病癥為主，會顯得情緒低落、失去斗志，對一切事物都失去興趣，也會避開社交場合及與人接觸的機會，少說話，也不喜歡活動，這些心情欠佳的人，也常出現失眠，胃口差的情形，當然，在工作上的表現，自然一落千丈。
（二）藥物或物質濫用：
除了前述的病癥以外，也有些人會借助于香煙、咖啡、酒，以減輕不適的癥狀，結果又造成了另一個濫用或成癮的問題，賠上身體的健康；此外鎮靜安眠的藥物、興奮劑或一些違禁藥品，都有上癮的可能，如果未經醫師處方而自行購買服用，圖一時的舒服，卻后患無窮。
（三）心身癥：
有一些身體的疾病，其病因和情緒困擾或壓力因應失調關系密切，如果只注重身體疾病的治療，而忽略了心理因素，療效將大打折扣，這些疾病包括：高血壓、氣喘、消化性潰瘍、冠狀動脈心臟病、濕疹、甲狀腺機能亢進、風濕性關節炎、偏頭病、過度換氣癥候群等許多疾病。
解決之道
一般上班族如有前述困擾，應依照每個人個別的心理狀況、個性、身體狀況以及工作環境、壓力來源等，做通盤考慮及調整才能奏效；一般建議處理原則如下：
１、找專業人員商討，勿延遲就醫。
２、澄清問題并了解壓力因應失調之情形。
３、由醫師建議必要之藥物治療或身體檢查。
４、嘗試改善因應策略或接受心理治療。
５、調整人際關系或工作內容。
職場貼士：絕不要給自己一個理由，說服自己把工作交給下一個小時。永遠以“現在”這兩個字來想問題，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遙遠的下個世紀好了，做個“我現在就要開始工作”的人，哪怕只是拿起電話，和客戶說說你剛才想到的那個創意，讓他覺得你是一個主動的熱情的服務者。工作在此時此刻，是讓我們保持戰斗欲望的行動力。
