朝九晚五都必須呆在開(kāi)充空調(diào)的環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，會(huì)導(dǎo)致皮膚嚴(yán)重缺水。所以補(bǔ)水很重要。
補(bǔ)水分為內(nèi)補(bǔ)、外補(bǔ)。
內(nèi)補(bǔ)就是一天喝足八杯水，建議多喝綠茶，不僅可以補(bǔ)水，還可有效抵抗電腦輻射。
外補(bǔ)有三招。一是選擇適合自己的保濕護(hù)膚品。二是可隨身準(zhǔn)備一支礦泉噴霧劑，覺(jué)得皮膚干燥就直接往臉上補(bǔ)水，再輕輕按摩就可以了。依云等品牌都不錯(cuò)，當(dāng)然也可以自己準(zhǔn)備一個(gè)小小的噴霧器，里面灌上礦泉水備用，我個(gè)人認(rèn)為效果同樣不錯(cuò)。三是買(mǎi)一臺(tái)加濕器，以改善室內(nèi)空氣干燥的狀況。
二、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
忙碌的工作會(huì)打亂我們正常的作息時(shí)間，這不僅會(huì)影響身體健康，也是美容的大敵。所以無(wú)論多忙，以下幾條一定要堅(jiān)持做到。
1、早睡早起，堅(jiān)持每天晚上十點(diǎn)以前入睡，睡足八個(gè)小時(shí)。
2、一天三餐要按時(shí)，食物的搭配要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、適度進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。
三、做好防曬
1、紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，引起皮膚早衰現(xiàn)象，所以防曬很重要。在選擇防曬護(hù)膚品時(shí)要注意，并非SPF值越好越高，因?yàn)镾PF值越高對(duì)皮膚的刺激性也會(huì)相應(yīng)增大。所以對(duì)于上下班路上才接觸陽(yáng)光的上班族來(lái)說(shuō)，選擇SPF值在15以下的防曬品即可。
2、使用遮陽(yáng)傘，穿深色的棉質(zhì)衣服也可有效抵御紫外線(xiàn)的侵襲。
3、防曬工作不僅要在有大太陽(yáng)的日子做，在陰天同樣不可忽視，因?yàn)樵茖硬荒芡耆钃踝贤饩€(xiàn)。
4、多吃富含維C的食物，以抑制黑色素的生成。
四、保持好的心情，樂(lè)觀開(kāi)朗
處在職場(chǎng)中的女性需要承受方方面面的心理壓力，過(guò)多的心理壓力會(huì)破壞體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，降低機(jī)體抵抗疾病和衰老的能力。所以學(xué)會(huì)抗壓，保持心理健康對(duì)美容也有十分重要的作用。
我的抗壓小方法是：
1、寬容待人樂(lè)觀處事，不在細(xì)枝未節(jié)上過(guò)多計(jì)較。
2、想哭就哭，及時(shí)把不良情緒渲瀉出來(lái)。
3、多和親人傾述，接受他們的寬慰。
4、購(gòu)物或做些其它自己喜歡做的事，以轉(zhuǎn)移注意力。
總之，不要讓不良情緒長(zhǎng)時(shí)間地干擾自己，待情緒平復(fù)下來(lái)，再想想有沒(méi)有解決問(wèn)題的好方法。
職場(chǎng)貼士：工作不要攀比，好工作不是看一個(gè)月賺多少，看的是前途。男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎永遠(yuǎn)是句真理，無(wú)數(shù)的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，有的人在學(xué)校很優(yōu)秀，是個(gè)風(fēng)云人物，但工作之后卻天壤之別，問(wèn)題就在于第一份工作的選擇，選擇第一份工作就是選擇了這個(gè)行業(yè)，如果你在想跳槽的話(huà)，你可以換工作，但是你很難換行業(yè)。舉個(gè)例子：同學(xué)A，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，工作好找的一塌糊涂，是第一批找到工作的，國(guó)企，工作穩(wěn)定，屁事沒(méi)有，不錯(cuò)，挺強(qiáng)大。同學(xué)B，學(xué)習(xí)可以，找工作坎坷的一塌糊涂，畢業(yè)之后才找到工作，最后找了個(gè)汽車(chē)行業(yè)小企業(yè)。兩年之后，同學(xué)A，工作穩(wěn)定，工資還是那么多，想跳槽，啥也不會(huì)，行業(yè)也不景氣。同學(xué)B，趕上汽車(chē)行業(yè)大好，同時(shí)也歷練了一下，換為一世界500強(qiáng)的汽車(chē)行業(yè)，工資翻了4，5番。所以找工作一定要慎重慎重(舉例而已，請(qǐng)勿觸景生情，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座)。
