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有專家表示，“電郵焦慮癥”的患者大多學歷高，工作壓力很大，他們認為自己必須隨時更新最新信息，加以消化利用。從職業來講，記者、廣告員、網絡從業人員等長時間處于緊張工作狀態的人是“電郵焦慮癥”的高發人群。
案例
做外貿生意的林先生說：“我現在基本上是夜不能眠，主要原因在于電郵。在公司里怕忽略郵件，我設置了電郵聲音，如果有新郵件進入，就會出現提示音。而在家晚上電腦是不關機的，總覺得有新郵件，睡覺很容易驚醒，一醒就會不自覺地去看看是不是有郵件來。即使是關掉電腦，晚上都會出現幻聽，老是聽到辦公室那種‘叮咚’的聲音，而自己又很清楚，家里不可能有這種聲音。”發展到后來，這種“午夜兇鈴”愈發折磨著林先生，不得已林先生向心理咨詢中心尋求幫助。
上班族應適當放飛心靈 緩解壓力
電郵焦慮癥的產生通常是因為工作的不確定、不可控帶來的緊張和壓力，目前對這類“現代病”的確診和醫治更多的是以對病人進行心理疏導為主。對此，有類似癥狀的上班族：應該適當放松，試一試音樂冥想之類的心靈SPA，平衡好自己的心態。
電郵焦慮癥咨詢者上升
心理咨詢師認為，“電郵焦慮癥”極大地干擾了人們正常的工作和生活，從目前的情況來看，越來越多的上班族對郵箱有著依賴，嚴重的有強迫癥的表現，發展到后來會慢慢變成“查信狂”。
據了解，受電郵焦慮癥困擾的白領越來越多，來接受心理咨詢的人數也呈現出上升的趨勢，癥狀嚴重程度與其收入、職位有很大關系。
職場貼士：對任何一個公司來說，你的重要程度都不是由你的價值來決定，而是由你的使用價值不決定的。
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