－－ 養生之道，綠樹長青
剛剛驚聞，著名導演、畫家陳逸飛因勞累過度導致胃出血去世。此前他一直在浙江富陽加緊拍攝新片《理發師》。更加隱射的一個問題迅速浮出水面－－健康和事業話題也隨之迅速成為認為人們談論的中心。智聯招聘網為此做了一個白領職場談養生的調查，就常見職業病、職業病與事業、職場如何養生做出調查分析。在白領健康方面希望能給廣大職業者一些啟示。
職業病－永遠的一塊痛
在ｚｈａｏｐｉｎ。ｃｏｍ的調查中，職業病列舉中“近視列為第一，接下來依次是神經緊張、睡眠失調、胃病和頸椎病、脫發、關節炎等”。據普遍反映職業病已經成為當今困繞白領的第一棘手問題。都說身體是革命的本錢，但是一味的追求養生容易讓人感覺自私不敬業。那如何讓養生和職業兩者平衡就是現在要迫切解決的。現代辦公用眼過度已經成為了普遍現象，近視，青光，散光，更有甚者由于長時間看電腦引起的視網膜脫落等眼疾，威脅著白領健康。壓力過大，引起的神經緊張睡眠失調容易導致神經衰弱，導致衰老，脫發以及某些神經性方面的疾病。從調查現實越來越新奇的職業病已經趕超傳統職業病如：胃病和頸椎病，關節炎。胃病的危害已經是有目共睹的了，更何況是新奇的職業病。得了職業病的白領一般都采取緩解的態度，可以看出這些病都屬于慢性病，要根本醫治需要大量的調養這和快節奏的工作相互違背。比如近視也只能靠平時點個眼藥水，胃病靠每天按時吃飯來控制，遇到加班加點根本無法估計只能硬撐，讓病態加劇發展。談到職業病帶來的痛楚百領們往往是心痛口難開。
在某廣告公司做客戶總監的曹先生，今年３５歲，看起來卻比實際年齡大十幾歲，每天監督客戶廣告的進程，宣傳活動的展開，滿足客戶的種種要求，幾乎每天要工作１６、１７個小時。通宵加班是常事，遇到比稿項目還要東西南北的飛。生物鐘混亂，精神每天都很亢奮，頭發已經開始局部脫發，身體卻越來越瘦。說到職場養身，他一口嘆息，“都說做廣告的腦細胞死的快，內傷外表看不出來，在公司里根本就停不下，要休息就辭職回家”
午休－我的養生時間
在公司里每天最寫意的時光就是午休時間了，要說養生時間也莫過于此了。從ｚｈａｏｐｉｎ。ｃｏｍ的調查中看，養生時間卻大都沒有被得到很好利用。其中有３５％的人選擇午睡，和同事聊天在其次為２７％，逛街為７％運動為４％美容按摩為１％。ｚｈａｏｐｉｎ。ｃｏｍ的職業顧問認為，在午飯后午睡對健康不利，特別是以趴在辦公桌前讓儀引起頸椎病。建議在午休時間可以播放溫柔的音樂，做一些形體運動，或者出去散一會步。這樣對投入下午的工作有很好壓力緩解作用。在愉快的氛圍里和同事聊天也不失為一種舒緩壓力的辦法，在飲食方面忌油炸，和味道過重的食物。使胃部的均勻吸收營養。有些愛美的ＭＭ利用午休時間去美容，耽誤了吃飯卻是一種大忌。
疲勞：－不要留到明天
疲勞是職業病誘發的一個關鍵因素，那么如何緩解疲勞呢？每個人的方式不一樣。做律師４年的吳小姐，喜歡開車去游泳館游泳。吳小姐認為在水中全身心的舒展釋放是緩解疲勞最好的方式。“我每天不停的動腦子，我的四肢卻一點都沒動，還不均衡了，就連開車我都要動腦子，只有游泳的時候我的大腦真正得到休息”。越來越多的白領意識到腦疲勞的現象，緩解疲勞的方式也多圍繞腦疲勞展開。
在ｚｈａｏｐｉｎ。ｃｏｍ的調查中，有４％的人會在平時做眼保健操，１３％的去桑拿按摩，１４％的人通過逛街購物的方式來放松，２０％的人選擇方式為平時上網看片，有２１％的人選擇ＫＴＶ／泡吧，有１０％的人喜歡吃美味來緩解壓力，選擇出門旅游和健身運動的都為９％。疲勞容易產生疾病，緩解疲勞要徹底，積勞成疾容易把小病養成大病。
ｚｈａｏｐｉｎ。ｃｏｍ的職業顧問提醒在職場白領，與其時刻緊繃，用身體來拼搏工作，不如邊養生邊工作，正如太極拳看起來慢，其實也是柔中帶剛，四量撥千斤。大有比前者厚積而薄發之勢。現代企業績效考核也逐漸從效益績效，轉為綠色績效，說明不管是企業還是人才，養生之道，綠樹長青
職場貼士：不要僅為賺取更多的錢，就為公司競爭對手做兼職，更不要為了私利，就將公司的機密外泄，這是一種職場上的不忠，也是員工之大忌
