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心理學家、杭州市第七醫院院長趙國秋教授說，向朋友傾訴，和他一起分擔痛苦，是化解心理問題的重要途徑。一個人至少要有三個以上的知心朋友。衡量知心朋友的標準有三條：一是世界觀、價值觀基本認同，二是可考慮談論個人隱私，三是當一方遭到心理打擊和挫傷時，對方會毫無條件地站在身邊。“這樣的知心朋友可能很難找，尤其是到四十歲以后。但即使再難，你也必須去找，這是對自己負責。”
職場貼士：管理情緒：學會管理情緒，注重業余生活，別把工作上的壓力帶到節日中來，留出空間與家人共享。傾訴、冥想、處理家務都是獲得內心安寧的方式
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