分類(lèi): 職場(chǎng)生存 職場(chǎng)詞典 編輯 : 職場(chǎng)知識(shí) 發(fā)布 : 09-24

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現(xiàn)代人，誰(shuí)沒(méi)有壓力？白領(lǐng)天天頂著職場(chǎng)壓力、學(xué)生、生活壓力，沒(méi)壓力的狀態(tài)只是一種傳說(shuō)。按理說(shuō)，這種情況下，無(wú)壓力、輕松的狀態(tài)，應(yīng)該是大家渴求的。但不知道為什么，許多人好像被壓力施了魔法，對(duì)它上癮了！一旦沒(méi)了壓力，反而覺(jué)得渾身不自在。人家叫你去玩，你一推再推；難得睡個(gè)懶覺(jué)，心里卻充滿了罪惡感；時(shí)刻都要找事情來(lái)做，不能讓自己空下來(lái)……你出現(xiàn)這樣的癥狀了嗎？有調(diào)查顯示，半數(shù)人表示自己確實(shí)對(duì)壓力“上癮了”。

　　不娛樂(lè)，主動(dòng)加班你也是“no”一族嗎？

　　“我們一起去日本玩吧！”“啊，明年再說(shuō)吧。”“周末來(lái)我家一起吃火鍋？”“禮拜五我再給你電話行不？”工作進(jìn)入第6個(gè)年頭的ruby覺(jué)得自己成了“no”小姐。面對(duì)朋友的邀約，總無(wú)法開(kāi)口說(shuō)“yes”。“其實(shí)現(xiàn)在的工作也沒(méi)有忙到一刻脫不開(kāi)身，但似乎總覺(jué)得自己有做不完的事。”

　　“不知道大家有沒(méi)有看過(guò)jim carry主演的《yesman》。其實(shí)，我曾經(jīng)試圖嘗試過(guò)，但一天都沒(méi)有堅(jiān)持下去。”ruby告訴記者，片中習(xí)慣說(shuō)“no”的jim carry生活、事業(yè)和愛(ài)情都走到瓶頸，他決定在一年內(nèi)，無(wú)論對(duì)任何請(qǐng)求、邀請(qǐng)都要說(shuō)“yes”。接納他人，接納他們的請(qǐng)求，才能為生活帶來(lái)無(wú)限的可能和各種契機(jī)。

　　最近的國(guó)慶假期，最后兩天ruby主動(dòng)到公司加班，居然在衛(wèi)生間里遇到另外一個(gè)女同事，兩個(gè)人加班的理由如出一轍：“遲早要做的，不如現(xiàn)在加油。”

　　調(diào)查顯示，不放棄別人出游、逛街以及吃飯邀請(qǐng)的只占調(diào)查總?cè)藬?shù)的6.2%。有81.25%的人是自己主動(dòng)加班，因有很多事情等著我做，我要加油。而能經(jīng)常睡懶覺(jué)的只占所有被調(diào)查者的28.12%。

　　如果大家都在上癮我如何能戒掉

　　“其實(shí)我覺(jué)得，一個(gè)人如果對(duì)壓力上癮，不完全是個(gè)人原因，周遭的環(huán)境很重要。除非他是個(gè)天生工作狂。”承認(rèn)自己對(duì)壓力有點(diǎn)上癮的米迪，說(shuō)這句花不是給自己開(kāi)脫，而是說(shuō)出了不少人的心聲。

　　米迪回想起了自己讀書(shū)的時(shí)候：“讀重點(diǎn)高中那會(huì)，讀書(shū)是首要大事。自修課時(shí)，大家都在埋頭奮筆疾書(shū)，你都不好意思抬頭放松下眼睛。回到家里，困得眼皮子打架，卻還是會(huì)想某某現(xiàn)在應(yīng)該還沒(méi)睡吧，某某可能已經(jīng)做完三張考卷了吧……現(xiàn)在想來(lái)，真的挺悲劇的。”從這個(gè)角度來(lái)看，米迪如今的壓力上癮是否能算是高中時(shí)代的后遺癥呢？

　　調(diào)查中，6.25%的人覺(jué)得“別人都在加班，我也不能輸給他們，所以也要加”。而說(shuō)到上癮的原因，有9.37%的人認(rèn)為“別人都在上癮，我不上癮不行啊”！

　　當(dāng)工作壓力成為常態(tài)上癮已是自然

　　“三當(dāng)一切已是常態(tài)，憑什么說(shuō)我是‘壓力成癮’？”被調(diào)查者小那堅(jiān)決不認(rèn)同此標(biāo)簽。就職于事務(wù)所的小那說(shuō)，壓力這個(gè)東西取決于個(gè)人。盡管自己的父母不贊同自己的工作，認(rèn)為壓力大、風(fēng)險(xiǎn)高，但是工作帶來(lái)的成就感卻是同比例增長(zhǎng)的。小那告訴記者，據(jù)說(shuō)，壓力一來(lái)，就會(huì)叫醒全身細(xì)胞，人只在受到壓力時(shí)，*上腺激素才可能分泌，這就是為什么一個(gè)人在忙的時(shí)候不感覺(jué)累，停下來(lái)就好像垮了一樣。

　　調(diào)查顯示，即便許多人是“no先生”、“no小姐”，但認(rèn)為自己壓力上癮的只有50%。調(diào)查顯示除個(gè)性好強(qiáng)的原因外，37.5%的人認(rèn)為當(dāng)壓力成為一種常態(tài)，上癮就已成一種自然。
 

職場(chǎng)貼士：女人較為感性，也更容易沖動(dòng)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的神經(jīng)過(guò)于亢奮時(shí)，一般是比較沖動(dòng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要抱定“我只觀賞絕不掏錢(qián)”的心態(tài)，這樣就可以減少一些不必要的開(kāi)支

 

  

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