美國(guó)《精神障礙的診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(第四版)中將依賴型人格的特征定義為：
1．在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前，對(duì)日常事物不能作出決策。
2．無(wú)助感，讓別人為自己作大多數(shù)的重要決定，如在何處生活，該選擇什么職業(yè)等。
3．被遺棄感。明知他人錯(cuò)了，也隨聲附和，因?yàn)楹ε卤粍e人遺棄。
4．無(wú)獨(dú)立性，很難單獨(dú)展開計(jì)劃或做事。
5．過(guò)度容忍，為討好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。
6．獨(dú)處時(shí)有不適和無(wú)助感，或竭盡全力以逃避孤獨(dú)。
7．當(dāng)親密的關(guān)系中止時(shí)感到無(wú)助或崩潰。
8．經(jīng)常被遭人遺棄的念頭所折磨。
9．很容易因未得到贊許或遭到批評(píng)而受到傷害。
只要滿足上述特征中的五項(xiàng)，你就有依賴型人格了。
依賴型人格對(duì)親近與歸屬有過(guò)分的渴求，這種渴求是強(qiáng)迫的、盲目的、非理性的，與真實(shí)的情感無(wú)關(guān)。依賴型人格的人寧愿放棄自己的個(gè)人興趣、人生觀，只要他能找到一座靠山，時(shí)刻得到別人對(duì)他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來(lái)越懶惰、脆弱，缺乏自主性和創(chuàng)造性。由于處處委曲求全，依賴型人格障礙患者會(huì)產(chǎn)生越來(lái)越多的壓抑感，這種壓抑感會(huì)使他漸漸放棄自己的追求和愛好。
依賴型人格源于人類發(fā)展的早期。幼年時(shí)期兒童離開父母就不能生存，在兒童印象中保護(hù)他、養(yǎng)育他、滿足他一切需要的父母是萬(wàn)能的，他必須依賴他們，總害怕失去這個(gè)保護(hù)神。這時(shí)如果父母過(guò)分溺愛，鼓勵(lì)子女依賴父母，不讓他們有長(zhǎng)大和自立的機(jī)會(huì)，久而久之，在子女的心目中就會(huì)逐漸產(chǎn)生對(duì)父母或權(quán)威的依賴心理。導(dǎo)致成年以后依然不能自主，缺乏自信心，總是依靠他人來(lái)作決定，形成依賴型人格。
職場(chǎng)貼士：學(xué)會(huì)為自己制定職場(chǎng)規(guī)矩，比如：約定在3分鐘之內(nèi)結(jié)束私人電話，避免被瑣事干擾，這對(duì)自己和工作都是一種負(fù)責(zé)的主動(dòng)態(tài)度
