分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識(shí) 發(fā)布 : 12-26

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　　越來越多的家庭擁有了自己的愛車，越來越多的人也在“享受著”長時(shí)間開車帶來的腰酸腿疼?？纯次覀兊臏p壓秘笈，讓你在等紅燈的時(shí)候、堵車的時(shí)候獲得片刻的輕松。打開音樂。如果你想舒緩開車帶來的疲憊，最好準(zhǔn)備一些輕柔的音樂，讓自己在舒緩的樂聲中自然的放松。

　　坐正身體，挺胸收腹，腰自然挺直。在音樂的節(jié)奏下輕輕地向上抬頭兩次，向下低頭兩次，向左、向右各側(cè)頭兩次。左手搭在右肩上，頭向左盡量扭頭，保持3秒鐘，然后換個(gè)方向。左手伸掌，輕輕地砍右邊胳膊，從肩頭到手腕，然后換方向。

　　兩只手輕輕地從膝蓋往上捏兩條大腿，然后到臀部、后腰，動(dòng)作輕緩，盡量放松。兩只手對搓，搓熱以后，閉上眼睛，把手掌放在眼睛上面，停頓幾秒鐘，然后干洗臉。注意前方，也許前面的車已經(jīng)走了，快追吧！

職場貼士：學(xué)會(huì)為自己制定職場規(guī)矩，比如：約定在3分鐘之內(nèi)結(jié)束私人電話，避免被瑣事干擾，這對自己和工作都是一種負(fù)責(zé)的主動(dòng)態(tài)度

 

  

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