在許多職業咨詢個案中，我們發現客戶對于工作中壓力的評估存在著一定程度的偏離。與經濟學上的價格是否反映價值一樣，對于壓力的反映——壓力感，有時也會偏高或者偏低：當壓力感偏高時，也就是我們對于壓力的感覺閾限偏低時（閾限——被個體感覺／反應的最小刺激值），人會顯得過于敏感，特別是對于工作中所產生的壓力如果反映過度且持續時間較長的話，那將會對人的情緒產生負面的影響；而當壓力感偏低，對于壓力的感覺閾限偏高時，可能就很難充分調動我們的積極性來主動地對待工作以及工作中的機遇和挑戰。
通過下面的情景測試我們可以看一下我們的工作到底給我們帶來了多大的壓力。
如果你收到了一封公司寄來的信，沒有署名是哪個部門，只標注了內詳的字樣，你會認為是：
Ａ、今天好像不是我的生日，是公司又要舉辦什么活動了嗎？馬上打開看看到底又有什么新鮮的東西。
Ｂ、心里面沒有什么概念，只是覺得挺奇怪的為什么不通過電子郵件或者同事的口頭傳達呢？先拆開看看再說吧。
Ｃ、覺得有點反常，先用手估計一下里面的頁數、再對著光線充足的地方先“透視”一下，然后覺得先打個電話給同事好友溝通和詢問一下再拆。
Ｄ、有些擔心，會不會是辭職信之類的信函阿，如果真的是這樣，那我該怎么辦啊？這樣的念頭一直存在直到拆開信讀到真正的內容。
選Ａ說明對于工作比較滿意，對于自己的能力和地位很有信心，平時幾乎沒有什么工作上的壓力。如果可以有未履薄冰而如履的態度來對待工作的話，適當給自己一些壓力瞄準更高的目標，那樣可以為自己創造更大的發展空間；
選Ｂ表示工作上雖然沒有感到什么特別的壓力，但也沒有十分勝任的信心，比較平常。如果能夠發現工作中的新的吸引自己的地方，或者能夠發揮自己潛能的方面將會對于在工作上的表現更有幫助；
選Ｃ表明工作其實已經給了自己一定程度上的壓力，有時會讓自己感到緊張，某些時候會有自己不是十分勝任的感覺。對于工作本身還是比較在乎的，建議可以通過為自己制定包括培訓在內的一系列工作計劃，提高自己的價值。
選Ｄ可能反映出工作不僅帶給自己很多的壓力，而且有時可能會成為自己精神上的負擔。可以從全面分析自己和工作環境兩個方面入手，制定一個目標，對于現在的工作和將來的發展都認真進行規劃，才不至于對潛在的變化顯得束手無策。記住，成功源于策劃。
顧問簡介：
向陽生涯以“個人職業生涯顧問”為服務基線，為我們的客戶提供全方位職業生涯發展的支持性解決方案——咨詢/培訓/管理。
作為國內首家職業心理咨詢的專業機構，上海向陽生涯管理咨詢有限公司匯集了國內頂尖的生涯管理專家與國家首批職業心理咨詢師專家團隊。向陽生涯在關注職業生涯發展的同時，致力于社會關系生態圈的建設和維護，把職業規劃納入整體生活和職業背景。如您職業發展中遇到什么問題，請及時與我們聯系。
作為國內首家職業心理咨詢的專業機構，上海向陽生涯管理咨詢有限公司在關注職業生涯發展的同時，致力于社會關系生態圈的建設和維護，把職業規劃納入整體生活和職業背景，系統科學地幫我們從根本上解決職業問題，以確保我們的職業成功。
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職場貼士：在工作當中總是會面臨各種職場百態，與其想要改變環境、他人，倒不如先改變自己，如果能夠抱持輕松樂觀的態度來面對，會比郁悶、感嘆來的有意義多了。假設同事比自己更得到老板的賞識與信賴，可別老是怨嘆上層識人不明，不妨想著同事肯定能力比自己強，而要鍛煉更多的本事來贏過對方。多一點的自嘲，以及多一點的阿Q精神，你將會發現樂觀思考的神奇力量。
