分類: 職場(chǎng)生存 職場(chǎng)詞典 編輯 : 職場(chǎng)知識(shí) 發(fā)布 : 11-30

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　　人在日常生活中會(huì)碰上各種各樣的壓力，而且有些壓力是根本避免不了的。美國(guó)的心理學(xué)者托馬斯博士，專門研究壓力給人的肉體，精神帶來(lái)的影響和侵害。他把各種壓力標(biāo)上度數(shù)（分?jǐn)?shù)）。根據(jù)他的研究結(jié)果，一年之中人的壓力在300分之內(nèi)尚可容許，如果超過(guò)了300分（稱之為“危機(jī)線”），會(huì)引起心臟麻痹或精神崩潰等嚴(yán)重的身心疾病。這里，我對(duì)他的壓力得分表進(jìn)行一些修訂，列在下面，請(qǐng)你把最近12個(gè)月中自己所受到的“壓力得分”計(jì)算一下：

　



丈夫（妻子）的死 100
離婚 75
夫妻分居或與戀人分手 65
親人的死 63
獨(dú)身初到異國(guó) 60
交通事故 53
結(jié)婚問(wèn)題 50
身體健康問(wèn)題 48
解雇 47
經(jīng)濟(jì)收入減少 46
國(guó)外在留資格（簽證種類）變更 45
親屬患病 43
懷孕 40
性生活苦悶 39
家庭經(jīng)濟(jì)狀況變化 38
家庭成員增加 37
夫妻吵架 36
轉(zhuǎn)換學(xué)校 35
借債3萬(wàn)人民幣以上 33
摯友的死 31
入學(xué)考試 30
出國(guó)或海外旅行 30
孩子教育問(wèn)題 29
孤獨(dú) 29
學(xué)習(xí)狀況不理想 28
工作中分擔(dān)新的責(zé)任 27
臨到畢業(yè)前夕 26
生活習(xí)慣的變化 25
與上司或指導(dǎo)老師相處不和 24
被警察公事盤(pán)問(wèn) 20
工作時(shí)間和條件的變化 19
借給他人錢 18
搬家 17
朋友關(guān)系變化 15
睡覺(jué)習(xí)慣變化 10

職場(chǎng)貼士：辭職的理由:不要因?yàn)楣ぷ鞑婚_(kāi)心而辭職，因?yàn)橄乱环莨ぷ髂阋矔?huì)有不開(kāi)心的，辭職的惟一理由應(yīng)該是你找到了一份更好的工作！

 

  

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