工作了一天，你還不累，真神！累，不但工作累、處理人際關系累，還有許多不能言傳的累。這些累，是白領的普遍感覺。誰沒有自己那本難念的經呢。
亞健康人群里很多都是年輕白領，心理壓力過大，整日里忐忐忑忑、忙碌碌穿梭于工作間內，成堆的文件需要處理，不停的拜訪客戶，寫不完的計劃和總結。加班——不由自主的自覺加班，擔憂——不知到哪個時刻那個淘汰出局的會是自己。有一對辦公室地下情人，因公司不允許談戀愛，只能眾目睽睽下保持漠然，真夠苦楚；一位優秀的主管因為一個計劃延期幾天完成，就被公司掃地出門；一位高級秘書擔心失去工作一直沒生小孩，家庭關系緊張……
累，不能痛痛快快的傾訴，累著還要承受不斷積壓來的新的累，怎一個累字了得！面對無法處理的壓力源，很多人選擇逆來順受、逃避、窮緊張或魯莽行事，然后這樣的態度，都很難有效處理問題，有時還會招致更大的麻煩。有專家認為由于問題處理過程是扮演壓力調節最重要的把關者，一旦處理過程出了問題，壓力嚴重程度可能大增或持續時間更久，即可能造成嚴重的情緒、生理及行為的傷害，導致各種心身疾病的發生，甚至引發精神病體質，形成各類的精神病。有調查顯示85%的白領認為自己缺乏職業安全感，擔心失業、職業不穩定、缺少歸屬感、對可能出現的失敗表示憂慮、工作中經常被挫傷自尊心等是產生白領安全感危機的幾個主要因素。都市中寫字樓里的這一群體尤其成為壓力追逐的對象。
有人說壓力像呼吸，伴隨著生活的每個時刻，像一個越滾越大的雪球，如果不想辦法解決，總有雪崩的一天。
減壓的方式方法各式各樣，真正達到身心解壓，還需要自己的心理調釋能力。還是找一個傾訴對象，心理醫生最合適，他們不僅是最棒的傾聽者，重要的是他們可以為你設計一套完整的走出壓力圈套的方案；善良的對待自己，給自己放個假，外出運動，找個好朋友談談天，聊輕松的話題，做份自己最愛吃的菜；放慢生活和工作的節奏，學會悠閑一點，沒有什么過不了的坎，越緊張的面對工作越發揮不出應有的水平。
在陽光下感受溫暖的光芒撫慰，又一個美好的一天開始了。
職場貼士：作為一名員工，你要追求的不是“苦勞”，而是“功勞”。
