“我就準備再好好通宵兩天，以后不知什么時候還有這種機會了。”在媒體任職的沈先生告訴記者，平時工作壓力太大，難得遇上長假總歸要“瘋狂”一下。吃飯、打牌、逛嘉年華、泡吧……日程排得滿滿當當，幾乎達到除了睡覺不著家的地步。
而和王先生相比，供職于證券公司的孫女士則恰恰相反，這幾天總覺得心里煩躁不安。她坦言節(jié)前自己拼命盼望放假，然而7天這么快就過去了，一想到那么多的工作量和老板咄咄逼人的眼神，就怎么也提不起精神。
市心理咨詢中心工作人員告訴記者，這兩天咨詢?nèi)藬?shù)比平時有所增加，其中大部分是對即將到來的緊張工作缺乏心理準備，以致產(chǎn)生各種不良心理。據(jù)了解，“上班恐懼癥”患者中年輕的白領(lǐng)占了很大比例，主要是因為工作壓力太大以及人際交往困難等因素造成。由于他們對7天長假寄予了很大的期望值，一旦假期結(jié)束，面對大量的工作便會產(chǎn)生不正常情緒。
“不管是最后的瘋狂，還是憂心忡忡，都不是準備工作的好方法。”心理咨詢師丁祉告訴記者，其實假期臨近結(jié)束時最需要的是保持一顆平常心，適時轉(zhuǎn)換“角色”。面對即將到來的緊張工作，從生活內(nèi)容到作息時間都應(yīng)作出調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事情，以適應(yīng)節(jié)后工作和生活節(jié)奏。
職場貼士：每一個員工都必須明白，老總不是慈善家，他也做不了慈善家，他只會為你的使用價值買單。
