首先，管理者應該認真分析原因、調整目標、改變方法。把遭受挫折時產生的敵對、憤怒的消極情緒轉化為奮發圖強、積極進取的精神，通過努力克服困難，實現自己的目標。當不能實現目標時，不妨嘗試改換另一種途徑。若是目標太高，則調整目標使之切合實際；如果原先確定的目標受到生理、物質和環境條件等因素的限制而無法達到，就擬定一個新目標來取代它。
其次，受挫后要轉移視線，防止消極心理出現。受挫后，如果用意志力壓抑住憤怒、焦慮的情緒，把它們埋在心底，強迫自己流露出正常的情緒狀態，這對身體健康是有害的。所以，應當加強挫折心理的自我預防和調節，筆者建議幾種方法，希望能對大家有所幫助。
合理宣泄。心里有委屈和怒氣時以平緩的方式傾訴出來；有疙瘩和誤會時開誠布公地交換意見；有意見和矛盾時擺事實講道理，以理服人。必要時也可在適當的場合大哭一場，宣泄情緒，緩解壓力。
理智消解。遇到挫折后先冷靜反省，總結教訓，雙方爭執之時先理智地站在對方的角度設想一下。禮讓為先，三思而行，擴大理性思考，強化合理信念，就可以調節情緒，預防不良行為的發生。
替代升華。將挫折變為一股進取的力量，釋放到有利于社會的替代行為目標上去，并竭力實現這個崇高的目標。這是一種高級的情感宣泄方式，也叫藝術升華。
注意轉移。當出現挫折后，全面考慮，從長計議，用有利的一面來安慰自己。
挫折是每個人都會遇到的，因此，管理者應當正確認識和對待，并采取適當的方法妥善處理，這對于提高工作效率，激發工作熱情，都有積極作用。而挫折也會對人產生教育作用，使人吸取教訓，逆境奮起。
職場貼士：21世紀，沒必要對一種職業從一而終。要選那些有市場前景，有好的文化，有發展機會的單位，天下所謂成功者從不拘泥于一種標簽式的職位。
