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最近，在南寧市一家大型企業上班，一提到工作就有點郁悶的劉小姐換上這樣一句QQ簽名。心理專家認為，像劉小姐這種狀況，多半是患上了職場自閉癥。

生活中，那些習慣獨處，不愿與人溝通，也不愛說話的職場人，都很有可能被打上職場自閉癥的標簽。就業指導專家周文皓認為，這種自閉其實是對職場關系的一種逃避，要擺脫其困擾，就要多肯定自己，樹立信心。

1　案例：

不少職場人患上職場自閉癥

“每天早上一進辦公室，就沒有閑著的時候。”在南寧市一家大型企業工作多年的劉小姐一提起工作，就十分郁悶，“都是做財務的，怎么我的事情就那么多，每天一大堆事等著做，煩死了，就連上個廁所都要一路小跑。”

漸漸地，劉小姐對工作產生了厭倦感，與同事間的溝通也越來越少，午飯常常在辦公室吃自帶的便當，下班后，也總是一個人乘公交車回家。最近，她把QQ簽名改成了“不要煩姐，姐自閉了……”

與劉小姐不同，戴先生是一家廣告公司的設計師，每天大約有13小時得面對電腦。他坦言：“我是個比較內向的人，與同事沒什么共同話題，在公司里經常被人忽略。平時晚上或雙休日都只跟電腦做伴。我喜歡玩電腦游戲，感覺游戲比現實世界有意思多了。”

心理專家認為，像劉小姐和戴先生這種狀況，他們多半是患上了職場自閉癥。

“自閉癥”又稱“孤獨癥”，病征包括社交能力、溝通能力等不正常，是一種精神疾病。

相關調查顯示，職場中有近60%以上的人，因環境、壓力等原因而產生各種職場自閉癥，表現為：平時喜歡獨來獨往，行事過于“低調”；開會永遠坐在最靠邊的角落，不聲不響；工作時不善于與同事溝通；從不參加單位聚會，聚餐也總是缺席的那一個；遠遠看見領導，會故意放慢腳步；跟客戶打交道也盡可能選擇發送郵件或電腦聊天交流……

2　點評：職場自閉癥是對職場關系的逃避

“這種自閉其實是對職場關系的一種逃避。”周文皓表示，有職場自閉癥的人通常性格都比較內向、敏感，害怕在和同事、領導的交往中出錯，因此抱著“惹不起躲得起”的心態。

其實，患有職場自閉癥的人內心也很矛盾，他們不是不愿與人交流；相反，他們很在意別人的眼光，在意別人的評價。他們最大的困擾就是，交流不暢，害怕說錯話表錯情。

嚴格來講，職場自閉癥大多可歸結為社交恐懼或者職業倦怠。研究結果表明：人類的恐懼一般來自于對未來的無知，社交恐懼也是如此，尤其在職場中——職場新人由于對行業、企業和工作情況的陌生，加之要求高、變化快、壓力大和競爭激烈，這加劇了他們的恐懼感，容易產生上述現象，尤其易出現在性格相對內斂、敏感的人身上；而年輕的職場“老人”則會因為要求高、變化快、壓力大和競爭激烈，久而久之會麻木不仁，或多或少產生職業倦怠而出現上述現象的個別行為，多數尚未形成行為模式。

3　非常道：講究自療方法，多肯定自己

有關心理專家認為，職場自閉癥會對健康產生較大影響。因為一個很少與別人交流的人，無論在工作中還是情感上，都很難得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時緩解，所以身心容易處于亞健康狀態。

要想擺脫職場自閉癥的困擾，周文皓建議，首先要鍛煉膽量。“民不畏死，奈何以死懼焉”；其次要講究自療方法。1.不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”；“天生我材必有用”；2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系；3.不回憶不愉快的過去，過去的就讓它過去，沒有什么比現在更重要的了；4.友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在；5.找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下；6.每天給自己10分鐘時間思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰；7.到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。

歸根結底，最關鍵的還是要多肯定自己，樹立信心，并學會主動與同事溝通。

特約專家：

中華人力資源研究會常務理事、深圳市管理咨詢行業協會副會長、廣西錦繡前程人力資源有限公司首席執行官、高級職業指導師 周文皓職場貼士：平時一定要跟老板搞好私人關系， 讓老板在找人做“頂雷”的工作時，也會考慮值不值得犧牲你。

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