不要無端添憂
女人常常愛為很多事情操心：自己的工作，丈夫的事業，夫妻感情，孩子的成長，父母的健康，這些事情時常占據著女人的大腦。愛操心者還會擔心得更多：上司要的報告今天要是趕不完怎么辦？下午有個不太想見的外地客戶要來，晚上還得請他吃飯，明天他要是不走怎么辦？甚至還要為尚未發生的事情擔心，這怎能不占用精力，耗費時間？其實完全可以全力以赴地對付報告，讓其他事情暫時靠邊站，更何況，下午的客戶還不一定來，即便來了也可能自己另有安排，完全無需提前緊張。
所以，把心里揮之不去的事情排個順序，只為最重要的那一件事情擔心，重點解決這一件事，至于未發生的事情，更要甩甩頭，把它從腦子里趕走。
說出你的擔憂
閨中密友對于女人當然不可或缺，可以相互交流工作心得、家庭瑣事以及生活中的種種。很多的煩惱或擔憂，說出來的時候往往就好了一大半。女人恐怕多半都有傾訴欲的，某些時候丈夫可能會覺得做妻子的嘮叨，但女友肯定不會。當然，傾訴對象也可能是難得的“藍顏知己”，如果是年長許多的“忘年交”，那就更難得了，可以從對方那里得到很多寶貴的經驗之談。
徹底放松一段時間
必要的放松絕對重要。就一天而言，可以在經過一上午的忙亂后，來一段小小的午休。躺在床上呼呼大睡的愿望不僅有點奢侈，而且也沒有必要。可以靠在椅背上，把腳稍稍墊高，在臉上蓋一張報紙，既可擋光，又可告知同事：午休時間，請勿打擾。這樣的休整只要一刻鐘就可保證有個精力充沛的下午。據說丘吉爾當年一直都保持著這個午休的習慣呢。
切莫輕易否定自己有時可能覺得自己有很多缺點：做事粗心，不夠專注，沒能把握好升職的機會……想著想著就鉆了牛角尖，覺得自己一無是處，心情沮喪極了。能夠反思固然是好事，但不可總是強調自己的缺點，忽略優點。其實別人眼中的凱莉，做事麻利，為人單純，腳踏實地，和她的自我判斷完全兩樣。其實缺點未必不可以轉化成優點的，總想自己這也不行、那也不行，當然會無端增添壓力。
適當進行鍛煉
健康的身體是生命中一切事情的前提。有人這樣比喻人生：健康是1，其他一切，事業、財富、愛情、名譽等等，是跟在1后面的各個0，0越多，數字越大，幸福的可能性也就隨之增大，但是，如果沒有前面那個1，再多的0也永遠等于無。
健康無疑重要，而經常鍛煉也會起到釋放壓力的作用?，F在有各種各樣的學習班，瑜珈、街舞、跆拳道，都是鍛煉的好途徑。此外，每周抽出一點時間游泳、打球，或者哪怕是晚餐后在附近公園散散步，都有益身心。在辦公室坐久了，站起來走動一下，活動一下筋骨，也很有好處。
職場貼士：簡歷不要太多，你花著錢，人家還不愿意翻，簡明扼要的，彩色的每次帶一份就可以，給你最想去的單位。
