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晚報(bào)訊 俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”。日前，中華英才網(wǎng)一項(xiàng)由全國(guó)17000多位職場(chǎng)人士參與的調(diào)查顯示，約三成職場(chǎng)人自稱 “睡眠特困生”，上班時(shí)常常沒(méi)精打采、乏力犯困，影響工作熱情和工作效率。

參與調(diào)查的職場(chǎng)人士涉及廣告、傳媒、IT、金融等各領(lǐng)域。 33%的受訪者表示自己的睡眠全無(wú)質(zhì)量；36%的受訪者稱雖然有時(shí)候可以保證一定睡眠，但還是缺覺(jué)，總也睡不夠；還有19%的受訪者認(rèn)為，自己的睡眠雖然沒(méi)有保證，但是能找到機(jī)會(huì)“補(bǔ)覺(jué)”。

職場(chǎng)專家張楨寧表示，對(duì)于工作或生活上的壓力，職場(chǎng)人士可多與上級(jí)、家人、朋友溝通，排除心中的負(fù)面情緒。同時(shí)，也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度疲勞，保證充足睡眠。 (記者 朱蒙雪)職場(chǎng)貼士：注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。

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