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一、小月子的注意事項(xiàng)有哪些二、坐小月子后食補(bǔ)方法有哪些三、坐小月子調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)有哪些

小月子的注意事項(xiàng)有哪些

1、坐小月子飲食的注意事項(xiàng)有哪些

1.1、人流后應(yīng)臥床休息2-3天

手術(shù)后要注意適當(dāng)休息,頭三天最好臥床休息。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后,子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面,如過(guò)早活動(dòng)則可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間,一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。2、要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血,使身體受到一定的損傷,所以,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類(lèi)、奶或豆制品等。

1.2、人流后觀察出血情況,嚴(yán)防病情加重

觀察出血情況人工流產(chǎn)時(shí)胎盤(pán)被剝離后,子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血,這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù),一般在3-5天陰道流血漸漸停止,最多不超過(guò)10-15天。如果陰道流血量超過(guò)月經(jīng)血量,持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在,及時(shí)就診治療。

1.3、保持外陰清潔衛(wèi)生,一個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁房事

人流手術(shù)后注意一個(gè)月內(nèi)禁止性生活、兩周內(nèi)不要坐浴,以防感染。如果發(fā)熱、腹痛分泌物有異常氣味,要及時(shí)就診。

2、坐小月子不能吃什么

2.1、忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣,溫燥,過(guò)食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火,口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,嬰兒吃奶后會(huì)引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的,但不能多吃。

2.2、忌吃冷飯

有的產(chǎn)婦喜歡吃冷飯是不科學(xué)的。因?yàn)槔滹堃讚p傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

2.3、忌食麥乳精

有的家庭認(rèn)為麥乳精是補(bǔ)品,給產(chǎn)婦大量飲用,結(jié)果越喝麥乳精,越?jīng)]有奶哺喂嬰兒,這是為什么呢?因?yàn)辂溔榫闹饕消溠刻呛望溠糠佣际菑柠溠恐刑崛〉?而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物,所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

2.4、忌飲茶

產(chǎn)婦在喂奶期間忌飲茶,這是因?yàn)椴鑳?nèi)的咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)行嬰兒腹中,引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產(chǎn)婦哺育的寶寶經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地啼哭,就是這個(gè)道理。

3、坐小月子如何護(hù)理

堅(jiān)持做好避孕,意外懷孕手術(shù)后多數(shù)在1個(gè)月左右卵巢就會(huì)恢復(fù)排卵,隨后月經(jīng)來(lái)潮。因此,人工意外懷孕手術(shù)后只要恢復(fù)性生活,就要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕措施,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕。如準(zhǔn)備采用節(jié)育環(huán)避孕者,可以在意外懷孕手術(shù)的同時(shí)放節(jié)育環(huán),因?yàn)檫@時(shí)放環(huán)成功率高,脫落率低,副作用少。

坐小月子后食補(bǔ)方法有哪些

1、乳鴿枸杞湯

乳鴿枸杞湯有補(bǔ)血、益氣、理虛的作用,適合變瘦氣虛、表虛自汗的等病癥。材料:乳鴿1只,枸杞30g鹽適量制作:將清洗完內(nèi)臟的乳鴿,入鍋與枸杞共燉,要吃肉飲湯哦。

2、雞蛋棗湯

雞蛋棗湯適合產(chǎn)后氣血不足的女性食用,有養(yǎng)血補(bǔ)中益氣的功效。配料:紅棗10個(gè),雞蛋2個(gè),紅糖適量。制作:適量水入鍋水沸后加入雞蛋,等水再次沸騰時(shí)加入紅棗和適量紅糖,后改小火煮20分鐘即可食用。

3、豆?jié){大米粥

適合流產(chǎn)后體虛的女性調(diào)養(yǎng),每天早上空腹食用還有清熱潤(rùn)燥的功效咯。配料:大米50g,豆?jié){2碗,加入適量白糖。制作:使用豆?jié){煮粥,大米要淘洗干凈哦,煮熟后加入適量白糖。

4、蓮子桂圓山藥湯

適合苔白舌淡有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，配料:山藥100g,蓮子、桂圓各50g。制作:蓮子、山藥、桂圓加水煮粥,小火慢燉,每天1~2次,可在懷孕后即可開(kāi)始食用。

坐小月子調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)有哪些

1、10周以?xún)?nèi)的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)半個(gè)月。

2、10~24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個(gè)月。

3、小產(chǎn)后婦女容易心情沮喪,更需要家人、朋友的關(guān)心照顧。

4、盡量讓自己吃好、睡好、少勞動(dòng)、減少肚子用力的動(dòng)作(如搬東西、提重物),避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

5、盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。

6、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

7、小產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)最好暫停性行為,小產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免懷孕,讓子宮有足夠的時(shí)間修復(fù)。

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