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　　如何調整緊張心態

　　考生面試出發前別忘了對著鏡子中的自己微笑一下，然后保持這種微笑，直到面試結束。出發要趁早，要注意給自己留有足夠的時間，以免因匆忙趕路而更增加心理壓力。考前15分鐘，注意找個位置坐下來，稍作休息;再次整理自己的儀表;演練一下面試中自我介紹，猜測一下可能出現的問題;不要費盡心思從結束面試的人那里打聽面試內容，那只會徒增壓力。面對考官時，考生通常都會很緊張，此時，可先深呼吸再微笑;答題時如果感到緊張，可略停頓思考后再回答。面試快結束時，考官往往會提醒考生時間到了，此時考生要立即轉折，說出要點，盡快結束。總而言之，應對面試的正確態度是不背包袱、充分表現、放手一搏，千萬不要被自己絆倒。

　　如何做自我介紹

　　考生自我介紹的時間不宜太長，一般三到五分鐘較為適宜。自我表現介紹時千萬不要弄巧成拙，比如說自己喜歡唱歌，便自作主張在面試現場當場開唱;描述自己時像是在做詩歌朗誦表演一樣，這些畫蛇添足的介紹反而會"越描越黑"。

　　進出：面試考場的門一般都是關的。考生進去前，應輕叩房門兩三下，待允許后再進入。進門后須輕輕將門關上，走到考官面前，行走時，應抬頭挺胸、目光保持和主考官的視線接觸。到座位前應微笑問好，然后坐下。結束面試時，考生一句“謝謝各位老師”，然后慢慢退出，微笑地把門輕輕關上。

　　握手：要真誠地握手，每一雙手都會完美地表現自己，注意濕漉漉的手會讓考官拒你于三尺之外。

　　坐姿：面試時，考生應該堅持自信和沉著的態度，并注意手腳安穩，不亂抖動，兩眼平視主考官，注意和考官的目光交流。當然，面試并不是要像機器人一樣，考生可偶爾低頭看紙，或思考問題，也可用手勢。很多不良習慣動作都可能引起考官反感，比如坐姿不正、一直抖動雙腿、不斷撓頭、左顧右盼等。

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