分類: 職場生涯 職場詞典 編輯 : 職場知識 發(fā)布 : 09-29

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長假后的首個工作日，本市各大醫(yī)院門急診量雖無明顯飆升，但記者發(fā)現(xiàn)，身邊叫疼喊累的上班族卻不乏其人。醫(yī)學專家稱，長假打破了平時的規(guī)律生活，致使不少人患上節(jié)后疲勞癥，表現(xiàn)出渾身乏力、頭暈目眩、注意力分散等癥狀。

    瑞金醫(yī)院副院長俞卓偉分析，長假后要上班，不少人會產(chǎn)生余興未盡和懼怕心理。原因有二：假日連續(xù)七天，人體生物鐘運轉與平時有明顯不同，神經(jīng)、內分泌系統(tǒng)等都處于相對放松狀態(tài)，再度工作難以適應；假日期間形成的不良生活習慣，如晚睡晚起、過度飲酒等極易使身體疲憊不堪，突然投入工作覺得吃不消。專家告誡，應盡快收拾“心情”，將心態(tài)由松散轉為積極，同時改變假日生活習慣，確保早睡早起，并適當補充蛋白質與水分。

職場貼士：【禪語悟道】1.對人恭敬，就是在莊嚴你自己。2.隨緣不是得過且過，而是盡人事、聽天命。3.須交有道之人，莫結無義之友。開方便之門，閑是非之口。4.存平常心，行方便事，則天下無事。懷慈悲心，做慈悲事，則心中太平。5.今日的執(zhí)著，會造成明日的后悔。6.讓別人快樂是慈悲，讓自己快樂是智慧。

 

  

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