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每天走進辦公室，很多因素在影響著你的情緒，進而影響到工作質量。我們稱之為“辦公室心理污染”，在人們面臨各種壓力的今天，它愈來愈成為不可忽視的問題。
氣味污染
污染程度：★★★★
癥狀：頭腦發漲、六神無主，進而造成嗅覺的短暫消失。
病因：身為白領，形象尤為重要，出于對工作和同事的尊重，起碼應該整潔大方。如果頭發打綹，衣褲發亮，擦肩而過熏倒一片，著實可怕，同事們難以接近，更別說共同工作了。從一極端到另一極端，得到的結果有可能是一樣的，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣熏人。
心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，因為有研究表明，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，小心火燭。
零食污染
污染程度：★★★☆
癥狀：輕則情緒異常、齲齒，重則高血壓、肥胖癥。
病因：工作壓力增大，很多人的辦公桌上用來“調劑減壓”的零食越來越多，十有八九是甜食。要是被一堆活兒壓得喘不過氣，就會抓起甜食拼命吃。進食了大量含糖分太多的食物，體內酸堿平衡失調，人體細胞會加速老化，人的適應能力自然下降。
心理診療：管住自己的嘴巴。要是不能經常去健身，那就更應該控制每天的食糖量。睡覺前千萬別吃甜食。實在喜歡吃甜的，那就吃點含糖量少的水果，比如獼猴桃、小黃瓜、小番茄……順便還能抗衰老。
人際污染
污染程度：★★★★★
癥狀：昏昏沉沉，工作效率低下。
病因：上下級之間、同事之間的和睦相處，是決定工作效率、工作質量至關重要的因素。這幾天，在網絡公司做事的李先生越來越害怕進辦公室，公司業績不好，老板走進走出都擺著那副臭臉，獎金銳減，同事之間相對無言，一副苦瓜臉。所以，他一踏進辦公室就感到目眩頭痛，坐在計算機前，兩眼直發愣，腦袋一片空白，打不起精神。
心理診療：不論發生什么事，請保持你的笑容。
葷段子污染
污染程度：★★★
癥狀：同事關系無法處理得當，久之會感覺心情郁悶，難與人相處。
病因：鄧先生是一家保險公司的業務經理，為人豁達、幽默。由于職業特性的關系，出入飯局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳熱之際，就免不了要說些葷段子來助助興。久而久之，鄧先生在公司里也時不時地講些葷段子娛人娛己。但在辦公室里，葷段子連篇的男人，不但會“污染”空氣，還會帶來一些擾人的尷尬。
心理診療：講葷段子的人特別在意講完后產生的效果，如果聽眾哄堂大笑就會越講越起勁，一發不可收拾。相反，如果每個人都表現出無動于衷的神情，相信他自己也會覺得無趣而草草收場了。
“電話粥”污染
污染程度：★★★☆
癥狀：心不在焉，工作時不能聚精會神。
病因：辦公室的LILY喜歡煲電話粥，每天只要手頭事一完，就鐵定抱上電話開聊，而且一聊就兩三個小時，頗有不把話筒焐化就決不放手的架勢。開始還能諒解，可時間一長，與她相鄰的同事就受不了了。
心理診療：找個LILY認真工作的時間，適時地煲一會兒電話粥，也影響影響她，不用多，兩三次后她自然就會明白了。
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