閱讀 :431

文章目錄

一、孕婦的注意事項(xiàng)有什么二、孕婦的食譜有什么三、孕婦緩解靜脈曲張的方法有什么

孕婦的注意事項(xiàng)有什么

1、左側(cè)臥,是孕婦的正確睡姿,會(huì)使孕婦安靜入睡。一般心臟在左邊,所以睡覺(jué)時(shí)最好是右側(cè)臥,因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)心臟的壓迫。但孕婦恰好相反,因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間變長(zhǎng),子宮不斷增大,甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔,這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn),從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài),系膜中給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管也受到牽拉,會(huì)影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。

2、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

洗澡時(shí),浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良,空氣混濁,濕度大,就會(huì)降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張,這樣血液流入人體軀干、四肢較多,而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對(duì)暫時(shí)減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力很低,就會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。澡如果孕婦洗時(shí)間過(guò)長(zhǎng),除發(fā)生以上情況外,還會(huì)造成胎兒缺氧。如果胎兒時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此,專家提示,一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。

3、孕婦不能抽煙

抽煙己被證實(shí)會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒產(chǎn)生不良影響,特別是在懷孕的前3個(gè)月。

4、孕婦不能泡熱水澡

醫(yī)學(xué)界早己證明,準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月是絕對(duì)禁止泡熱水澡的,也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境,比如冬季使用電熱毯等。因?yàn)楦邷丨h(huán)境可能造成胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。

5、孕婦慎吃藥

孕期4-12周是胚胎器官發(fā)育的重要時(shí)期,準(zhǔn)媽媽如果因種種原因必須用藥,應(yīng)咨詢醫(yī)師,切勿自行購(gòu)藥服用。同樣,放射線治療和檢查也應(yīng)盡量避免。

孕婦的食譜有什么

1、孕婦食譜:萵筍炒蝦仁

主料:萵筍1根、基圍蝦150克。輔料:朝天椒1個(gè)、杭椒1個(gè)。做法:萵筍洗凈去皮去老根,切成1厘米方的丁;基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁,用料酒、鹽、生粉腌片刻;青紅椒各切成圈;蒜姜切碎。坐鍋,下蝦仁滑炒,盛起。鍋中留底油,下蒜姜爆香,后放萵筍丁翻炒一下,接著下青紅椒炒勻,待鍋中萵筍丁色變深綠,放鹽味精調(diào)味關(guān)火,最后放蝦仁,依靠鍋中余溫把二者味道結(jié)合起來(lái)。

2、孕婦食譜:雞蛋羹

主料:雞蛋2個(gè)。輔料:香菜2片、蒸魚(yú)豉油1茶匙、食鹽1/3茶匙、香油數(shù)滴、水適量。做法:雞蛋磕入碗中打散,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽攪勻。加入約3個(gè)雞蛋量的水,攪勻,滴入幾滴香油,這一步可以過(guò)濾掉氣泡,我覺(jué)得不太影響所以沒(méi)有過(guò)濾。蓋上蓋子,沒(méi)有碗蓋的話可以蓋保鮮膜,扎2個(gè)小孔,冷水上鍋,蓋鍋蓋大火燒開(kāi)后,中火蒸15分鐘。.蒸好后,放入2片香菜葉子,要是用香蔥代替會(huì)更好,倒入蒸魚(yú)豉油即可。

孕婦緩解靜脈曲張的方法有什么

1、不要提重物

重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力,不利于癥狀的緩解。

2、不要穿緊身的衣服

腰帶、鞋子都不可過(guò)緊,而且最好穿低跟鞋。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐

總是躺著,對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流。

4、遠(yuǎn)離酒精

飲用含有酒精的飲料和酒水,會(huì)加劇靜脈曲張的程度。

5、最好采用左側(cè)臥位

在休息和睡覺(jué)的時(shí)候,采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán),減輕靜脈曲張的癥狀。

6、避免高溫

高溫易使血管擴(kuò)張,加重病情。

下一篇:瘦臉針注意事項(xiàng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:什么是白喉 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】