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面試技巧

如何克服面試的緊張

分類: 面試技巧 職場詞典 編輯 : 職場知識 發(fā)布 : 12-21

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  每句話說得清楚明白。緊張時,容易使語尾含糊,給人一種有氣無力的感覺,如果你反其道而行之,加重語尾發(fā)音,說得緩慢響亮,有助于消除緊張。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的如何克服面試的緊張,歡迎參考!

  如何克服面試的緊張一

  第一:客觀看待緊張情緒

  很多考生一想到自己面試時可能會緊張,心里便充滿了畏懼,認為這是自己的一大劣勢。其實,從另一個角度看,緊張也正反映了考生對這場面試的重視,對這份工作的向往,這就是一個優(yōu)點了。試想,如果一個考生在公務(wù)員面試如此嚴肅正式的場合,全程表現(xiàn)得很隨意,考官反而會覺得考生根本就不在乎這個職位。因此,適度的緊張其實很正常,是一種正常反應(yīng),這是考官能夠理解的,甚至是十分認同的。

  第二:真正的緊張源于自身能力不足

  有些考生,還沒有進行學(xué)習(xí)備考,就整天擔(dān)心自己緊張怎么辦。這純粹是一種盲目的擔(dān)憂。連面試的基本情況都不了解,基本思路都沒有,基本素材都沒有,緊張是必然的。因為對于未知的事物,我們必然會心存擔(dān)憂與恐懼;但是讓我們?nèi)プ鲎约荷瞄L的事情,就能坦然面對。因此,考生先放下心里的這些擔(dān)憂,把心思都投入到學(xué)習(xí)備考上來,實實在在提高自己的面試能力,做到胸有成竹,肚中有貨。你若盛開,清風(fēng)自來。因此,提升能力是王道。

  第三:克服緊張情緒的技巧

  1、多動口說話??忌嘣诠矆龊险f話,在陌生人面前說話,打破心理障礙。

  2、多進行模擬練習(xí)。要模擬實際面試的場景,反復(fù)進行面試答題,讓自己見多識廣。

  3、做一些減壓活動。在學(xué)習(xí)的過程中,可以抽出時間靜下心來看看書,或者進行一場酣暢淋漓的運動,尋找自我,突破自我。

  4、淡化目標,享受過程。每個考生都希望自己能成功上岸,但是往往越是向往目標,越是患得患失,導(dǎo)致心態(tài)失衡。因此,把面試當成人生美好的經(jīng)歷,去享受它,發(fā)現(xiàn)它的樂趣。那么,功到自然成。

  5、善于進行心理調(diào)節(jié)。實際面試的時候,剛開始難免有點緊張,但是不能自亂陣腳,一定要讓自己冷靜下來,可以深呼吸,來調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)。不能自暴自棄,要相信自己,等進入狀態(tài)后,緊張會自然消失。

  如何克服面試的緊張二

  第一,禮貌的話大聲地說。一般情況是,當人在緊張時大聲說上幾句話,會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室,一進門,就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼:“你們好,我是××”。這就是一石雙鳥,既表示了你的禮貌,又可穩(wěn)定自己的情緒,這樣心情會輕松很多。

  第二,放慢講話速度。不管是誰,一旦緊張起來,說話就會像打機關(guān)槍一樣,速度極快,而且,說得越快,就越緊張,造成惡性循環(huán),這是要控制自己說話的速度,讓字一個一個地從口中吐出來,速度放慢了,心情也就沒有那么緊張了。

  第三,每句話說得清楚明白。緊張時,容易使語尾含糊,給人一種有氣無力的感覺,如果你反其道而行之,加重語尾發(fā)音,說得緩慢響亮,有助于消除緊張。

  第四,如實說出自己心情緊張,不妨直接對考官說:“對不起,我有點緊張?!笨脊贂o你鼓勵,你的緊張情緒也會逐漸消失??脊俨粫虼硕勰愕姆?,可能會認為你有幽默感而給你加分。

  第五,面試時目光的位置要放到好的地方,眼睛對著對方額頭有利于消除緊張,兩眼盯著考官的雙眼,自然感到緊張,低著頭或東張西望,又給人一種不沉著的感覺,最好的辦法是:面對考官坐下后,臉對著考官的眼睛,但目光卻落在考官的額頭上,這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象,又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。

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